Упражнение «Минус 7»

Упражнение «Минус 7»,
в его названии обозначена абсолютно достижимая перспектива: ваша талия станет значительно тоньше уже через 2, максимум, 3 недели.
(вы понимаете, речь идет о тех случаях, когда эти лишние сантиметры вообще имеют место):

Ложитесь на пол и повернитесь на правый бок.
Руки за головой.


Поверните плечи таким образом, чтобы увидеть потолок.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите 8-10 раз
Повернитесь на левый бок и повторите повороты 8-10 раз
При выполнении поворотов старайтесь не заваливаться на спину – и тогда это будет правильное выполнение упражнения.

Упражнение нужно делать не меньше 2-х раз в день: утром перед завтраком и вечером перед сном (и не раньше, чем через час после ужина)

Если вы уже попробовали исполнить это упражнение, то заметили, как деликатно (но все же заметно) напрягаются области живота и боков.
При таком напряжении жировая ткань теряет свою целостность и дробится. В раздробленном состоянии она уже не может жить – и организм ее выводит прочь.

Тэги:  Упражнение

Рейтинг:  +2
falerana
17 октября 2016 года 3 251 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Упражнение «Минус 7»
Упражнение «Минус 7»,
в его названии обозначена абсолютно достижимая перспектива: ваша талия станет значительно тоньше уже через 2, максимум, 3 недели.
(вы понимаете, речь идет о тех случаях, когда эти лишние сантиметры вообще имеют место):
Ложитесь на пол и повернитесь на правый бок.
Руки за головой.
Поверните плечи таким образом, чтобы увидеть потолок... Читать полностью
 


Дневник falerana:



Комментарии:

17 октября 2016 года
+1

17 октября 2016 года
0



17 октября 2016 года
+1
Это разновидность скручивания))) Конечно поможет, если регулярно....

17 октября 2016 года
+1
Регулярно вообще страшно, все ж раздробится нафик...
При таком напряжении жировая ткань теряет свою целостность и дробится. В раздробленном состоянии она уже не может жить – и организм ее выводит прочь.

17 октября 2016 года
0
Анекдот:



17 октября 2016 года
0
да!

17 октября 2016 года
0
из инета скачала
Тоже смущает фраза "В раздробленном состоянии она уже не может жить"
Живёт, да ещё как! Живучая
самое эффективное (imho) - бодифлекс. Но меня надолго не хватает

17 октября 2016 года
+1
Мне тоже БФ нравится....там кренделек на скрутку....подобное этому)

17 октября 2016 года
0
falerana пишет:
Живёт, да ещё как! Живучая
живее всех живых
falerana пишет:
самое эффективное (imho) - бодифлекс. Но меня надолго не хватает
Почему бы и нет, главное, чтобы нравилось и помогало.
А по-серьезному - упражнение очень спорное для шеи и позвоночника и совершенно бесполезное для похудения


Оставить свой комментарий
B i "