Начало

Доброго времени суток!

Мне 30 лет, рост 174 см, вес не измеряла последние несколько месяцев, берегла нервы... Скорее всего около 74 кг.
С завтрашнего дня хочу начать путь к стройности...
Можно было бы, конечно, сделать оговорку, что желание это возникает в n-нный раз, что вступала я на этот путь и сходила с него бесчисленное множество раз... Но "не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал" (Конфуций)
В-первые я захотела стать стройной в 5 лет... Надо, наконец, исполнить мечту той девочки!..

Моя цель: 58 кг

Чтобы достигнуть этой цели я буду:

- пить около 2 л. воды в день
- каждый день заниматься 60 мин. на степпере (после тренировки не есть 1.5 часа)
- правильно питаться (основа: "Пятнашки", схема "Тише едешь - дальше будешь" + стараться соблюдать 1200-1500 ккал в день при БЖУ 30/25/45)
- с этой субботы делать упражнения на разные группы мышц (еще напишу какие именно и по какому графику)
- каждый день употреблять столовую ложку льняного масла, а лучше больше, укладываясь в БЖУ и калораж
- каждый день выкладывать честные отчеты

Обещаю все исправно выполнять! Буду рада критике!..