После "удавшихся" выходных (сауна, пиво, отдых с друзьями, вредняхи, но, кстати, сильно не налегала) я просто, мягко говоря офигела от увиденного на весах, весь вес вернулся обратно и даже лишком... Вес с утра 67,1 кг!!! Но у меня конечно еще КД намечаются, наверное, еще и из-за этого большой привес, но все равно... Это будет мне уроком, больше не буду поддаваться на такие провакации и решила исключить алкоголь совсем, пока не похудею хорошо!! А до Нового года ни-ни...
Сегодняшнее меню:
Завтрак - доедала плов с курицей 250г + пироженка + чай
Обед - спагетти с подливкой из говяжьего фарша и овощей 250г
Перекус - зеленый чай + груша
Ужин - творог с кефиром и 1ч.л. меда + цикорий с молоком
Спорт: 1 час силовой тренировки
Пока нет комментариев.