 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
приветик всем, я родила сына весом 4400 (экс) 
,
| Рейтинг: +8 |
|
19 октября 2016 года | 112 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
приветик всем, я родила сына весом 4400 (экс) рожать пошла с весом 109 , вышла с роддома весом в 90) прошло 4 месяца - я наела 6 кг) решила начать подсчет ккал начала 16, но оказалось все не так просто) узнала все нюансы и сегодня В БОЙ вес 96,3 грудь 118 живот 116 талия 106 бедра 116 ляшка 65 руки 33 шея 42 16.10.16 Читать полностью |
Дневник asaz:
|
|
|
мама 2 зайчат
19 октября 2016 года
0
Удачи в начинаниях! Сколько калорий в день планируете съедать?
Ответить
|
|
asaz
19 октября 2016 года
0
до 1500.
↑
Ответить
|
|
Игея
20 октября 2016 года
0
извините, я знаю, вы не просили моего мнения - но это очень мало. катастрофически я бы сказала. минимум 1800! и это минимум - если грудью не кормите. если кормите - то я думаю не меньше 1900 вы должны кушать. ибо сейчас, после родов, нагрузки на организм очень большие, потрачены микроэлементы, запасы коллагена и прочее прочее прочее. на калорийности 1500 вы убьете волосы-кожу-хрящи, прочую соединительную ткань. я бы на вашем месте попробовала неделю подержать калорийность 2000 и посмотреть как изменится вес. если уменьшился на 400-500 гр - оставить такую калорийность. если уменьшился на большее количество - добавить 100 калорий к рациону. если увеличился или остался без изменений - снизить калорийность будущей недели на 100 калорий.
↑
Ответить
|
|
|
мама 2 зайчат
20 октября 2016 года
+1
согласна с вами, я тоже автору хотела написать, что мало очень, я не кормящая и то 1600 где то наедаю, иначе упадок сил просто и вялость и долго не протянешь, бросишь все. На поддержание веса пока еще не ушла, хочется еще похудеть
↑
Ответить
|
|
|
asaz
20 октября 2016 года
0
спасибо я тоже думаю мало,просто калькулятор так рассчитал,но там не учли что есть кормящие
↑
Ответить
|
|
|
мама 2 зайчат
21 октября 2016 года
0
здесь калькулятор драконовские нормы рассчитывает просто, кормящим смело можно минимум на 1800 - 2000 ккал кушать и жиры обязательно не меньше 1г на кг веса, иначе без волос можно остаться, итак они после родов часто выпадать начинают. Поздравляю с малышом вас! Крупняш какой! У меня младший тоже 4050 родился.
↑
Ответить
|
|
|
мама 2 зайчат
21 октября 2016 года
0
попробуйте на других сайтах норму калорий и БЖУ рассчитать
↑
Ответить
|
|
|
asaz
21 октября 2016 года
0
спасибо!
↑
Ответить
|
|
Резеда777
19 октября 2016 года
0
Удачи!!!! Не сдавайся!!!! Дойди до своей цели!!!
Ответить
|
|
|
Игея
19 октября 2016 года
0
с почином) я тоже на подсчете)
Ответить
|
|
zulenka
19 октября 2016 года
0
Удачи
Ответить
|
|
Ксения Походина
19 октября 2016 года
0
Удачи!!!!
Ответить
|
|
|
Резеда777
21 октября 2016 года
0
,
Ответить
|
|
|
Резеда777
21 октября 2016 года
0
https://www.diets.ru/post/1665130/ Я себе здесь посчитала.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
