У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Разное > Вместе считаем Калории и Худеем !!!

21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета

Всем привет)И так по просьбе желающих, делаю дополнительную тренировку в пятницу)))))
Давайте разомнем косточки.

Это очень простая и энергичная утренняя зарядка)
Приступим)

Правила еще проще))))))Сделали, отписались)Можно всем вместе делать)))))Главное, чтоб после выполнения отписались.
Чтоб я знала, что не зря все это делаю)

Задание №1

Для более заведенных.
Задание №2
Планка!

Задание №3
Пресс!

Желаю вам завтрашний день провести с пользой.!
Не лениться)

Тэги: Я и спорт

Рубрика: Я и спорт

Рейтинг: +7

Нати-фокс

20 октября 2016 года

389

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1669823/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/65569/">Я и спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1669823/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016oct/20/23/3083460_18027-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет)И так по просьбе желающих, делаю дополнительную тренировку в пятницу)))))<br>Давайте разомнем косточки.<br>Это очень простая и энергичная утренняя зарядка)<br>Приступим)<br>Правила еще проще))))))Сделали, отписались)Можно всем вместе делать)))))Главное, чтоб после выполнения отписались.<br>Чтоб я знала, что не зря все это делаю)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1669823/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1669823/
              ]21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета[/url][/b][/size]
              Всем привет)И так по просьбе желающих, делаю дополнительную тренировку в пятницу))))) Давайте разомнем косточки. Это очень простая и энергичная утренняя зарядка) Приступим) Правила еще проще))))))Сделали, отписались)Можно всем вместе делать)))))Главное, чтоб после выполнения отписались. Чтоб я знала, что не зря все это делаю) Задание №1 Для более заведенных. Задание №2... [b][url=https://www.diets.ru/post/1669823/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Вместе считаем Калории и Худеем !!!":

А вы добиваете БЖУ?или предпочитаете не есть на ночь?
Выходной))))Ура! Как я его встречу)
• 21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета
17/10/16 Я и спорт *** Круговая эстафета
Почему подсчет калорий самый удобный способ похудеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Комментарии:

Нати-фокс

(автор поста)

21 октября 2016 года

Ну,что кто первый?Уже пол дня прошло.
Я только поела,попозже позанимаюсь)

Ответить

Нати-фокс

(автор поста)

21 октября 2016 года

Отчитываюсь.
Эту круговую не выполнила.
Но заставила себя и вышла на улицу вечером.
Конечно это было трудно.Но я смогла побороть свою лень.Тем более,что я 100 лет не бегала.Пробежала 2 км+упражнения с воркаута выполнила.Пришла домой,душ и отдых.
Всем спасибо,что не пропустили этот день.
Надеюсь и вы были активны)

Ответить

rora35

22 октября 2016 года

Аааа я все пропустила

Ответить

Нати-фокс

(автор поста)

22 октября 2016 года

как ты могла(((

↑ Ответить

rora35

22 октября 2016 года

я сейчас сделал 1 и 3, второе пропустила

↑ Ответить

Нати-фокс

(автор поста)

22 октября 2016 года

чего?планка не понравилась)

↑ Ответить

rora35

22 октября 2016 года

честно я ее даже не просмотрела, а сейчас смотрю и жалею

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы