Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Мозги встали на место...

Привет всем. Сегодня мозги встали на место...твердо решила похудеть так чтоб все были в шоке! Что сегодня я ела.
8.00 кофе с молоком 200 мл и 1 яйцо
11.00 чай 100 мл и рулет 100 гр
14.00 гречка 3 ст.ложки и 2 ст ложки филе курин
17.00 гречка 2 ст.ложки и 1 ст.ложка филе. чай 50 мл и рулет 70 гр...ощущение что слона сьела так блин наелась...кстате живот стал немного меньше и бурлит...продолжаю худеть!.

Рейтинг: +18

olgaknow

21 октября 2016 года

455

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1669962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мозги встали на место...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем. Сегодня мозги встали на место...твердо решила похудеть так чтоб все были в шоке! Что сегодня я ела.<br>8.00 кофе с молоком 200 мл и 1 яйцо<br>11.00 чай 100 мл и рулет 100 гр<br>14.00 гречка 3 ст.ложки и 2 ст ложки филе курин<br>17.00 гречка 2 ст.ложки и 1 ст.ложка филе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1669962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1669962/
              ]Мозги встали на место...[/url][/b][/size]
              Привет всем. Сегодня мозги встали на место...твердо решила похудеть так чтоб все были в шоке! Что сегодня я ела. 8.00 кофе с молоком 200 мл и 1 яйцо 11.00 чай 100 мл и рулет 100 гр 14.00 гречка 3 ст.ложки и 2 ст ложки филе курин 17.00 гречка 2 ст.ложки и 1 ст.ложка филе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1669962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом V375 "Тампа"

Комментарии:

F_Natalia

21 октября 2016 года

по-моему, слишком ограниченно...

Ответить

lost_woman

21 октября 2016 года

Продолжать в том же духе!!!

Ответить

crezzi 17

27 октября 2016 года

Добавь овощи к каждому приему пищи. И немного увеличь порции)

Ответить

lost_woman

28 октября 2016 года

Если человек питается по диете "5 столовых ложек" то о каком увеличение порции речь может идти?

↑ Ответить

crezzi 17

28 октября 2016 года

Я советую как бывшая ложечница, 3 месяца сидела на ложках и хорошо скинула, но потом испытала на себе все последствия.

↑ Ответить

lost_woman

28 октября 2016 года

Какие???Так как тоже сижу на этой диете.Поделитесь,пожалуйста.

↑ Ответить

crezzi 17

28 октября 2016 года

Я долго к этому шла и пришла к выводу, что 200гр - это маленькая порция, тут приходится выбирать или сытно или полезно или вкусно, самый оптимальный вариант - это сытно и полезно. Я определила для себя, что 200гр выделяется на сытость - это примерно 60-70 гр мяса, добавляем к нему 130гр гарнира и для полезности овощи 100-200 гр, от такого регулярного рациона будет только польза, вот если лишать свой организм в пользу сытости, то наступит недостаток витаминов, а если есть по 200 гр овощей, то организм быстро истощится без топлива. Как-то так)

↑ Ответить

lost_woman

28 октября 2016 года

Спасибо за информацию.

↑ Ответить

crezzi 17

28 октября 2016 года

Не за что) А последствия были такие, что за год я набрала 10кг и мой организм категорически не хотел возвращаться к диете, пока я ему не пообещала, что он будет получать все для него необходимое)

↑ Ответить

lost_woman

28 октября 2016 года

Не знаю как у меня впоследствии будет,но пока именно эта диета меня устраивает.Бывает что и 200 грамм много,делаю порцию меньше.Всю жизнь живу на диетах и привыкла.Просто с возрастом диеты меняла.Посмотрю как дальше.Вы вот написали что на этой диете нельзя дополучить всего нужного организму и я тут же мысленно просмотрела свое меню на сегодня,так вроде всего хватает.
Завтрак:150 грамм кукурузной каши на воде со свежими ягодами,сверху немного посыпала рубленных орехов.Так как каши я ем без сахара и молока,добавляю немного оливкого масла.
Второй завтрак:1 помидорка,1 огурец их общий вес 150 грамм,посыпала рубленным укропом.
Обед:овощной суп с куриной грудкой и 1 вареное яйцо.Вес обеда 200 грамм.
Полдник:буду яблоко.
На ужин:повторю или кашу с ягодами,или овощной салат.Еще не решила.
Но это сегодня.Стараюсь разнообразить меню так как на нем и муж с дочерью живут.Они сами так захотели питаться и им нравится.Просто их порции больше.Муж к супам добавляет гренки.

↑ Ответить

crezzi 17

28 октября 2016 года

Это дело каждого, тут все зависит от метобализма, общей массы тела, активности и т.д. Я высказала лишь свою точку зрения, основанную на своих наблюдениях, я нашла для себя золотую середину, желаю всем её найти))

↑ Ответить

lost_woman

28 октября 2016 года

Да-да!

И еще раз спасибо за ответы.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente