Привет всем) Хотя походу сюда редко кто заглядывает...и лента друзей пустая...дохло стало на Диетс...
Вчера была треня на пресс впервые- Flat abs fix. Ну, она меня чуть не убила в конце.
Там столько подряд упражнений на прямую (условно)мышцу пресса, что я под конец тупо не могла скручивания минуту сделать. Печаль веселая
.
И по диете
.
День 3 углеводный
З-груша и банан
О-макароны сбацаю. с томатным соусом каким-то
У- пирожное куплю и полоску шоколада Корона, у нас такие продаются по полосочке.
В середине между пищами буду есть фрукты и не колышет,
поскольку такие большие перерывы между едой сложно выдержать. Вообще не пойму этих авторских интервалов через 3 и 4 часа. Гавно полное
, это если не перекусывать, то завтракать надо в полдень, обедать часа в 4, а ужинать около 8, шоб от голоду не квакнуться. Идиотизм или я как-то неправильно интерпретирую книгу авторов диеты. Может вам есть что сказать по этому поводу?
Пресс сложно первые 1-2 раза, потом привыкаешь))) Молодец!!!
По поводу 90 дневки - у самой сегодня 33 день. Очень сложно без завтраков, вернее завтраки из фруктов. Поэтому завтрак делю на 2 части и между обедом и ужином обязательно перекус. И то периодически голодная. Калорийность держу в коридоре 1200-1400 ))))
Удачи в диете и тренировках!!!
Сзавтраами этими да, жестко вообще. Голодная, да. И сколько вы скинули на этой диете?а, увидела, отлично!
Спасибо))заходите в гости)
https://www.diets.ru/community/33541/
Да и просто здесь важно общение)))
Читаю и мотивируюсь об тебя
Ты что-нить на ней потеряла? Вроде уже сидишь на ней не один день
Знаешь , я вот с малым весной была в больнице-и сидела на абц суперлайт, считала калории, но не взвешивалась, пришла после трех недель домой, на весах 67 вместо 73. Приятно и без зацикливания. И сейчас взвешусь может в конце месяцпа. Или не буду. Мне хочется саму себя в зеркалеи устраивать, вот и все.
А вообще в 12 году сидела и теряла. 5-7 в месяц можно. Ну ты ж знаешь что боьшие ограничения чреваты срывом.
спасибо)подняла настроение)))
например, на фиг тебе диета?
например, на фиг тебе диета?