Так-сссс!
Сначала похудения прошло чуть больше месяца. Сбросила 4,5 кг! Ну если учесть 4 дня больницы и два дня голодовки!
Удивительно, но эти 4,5 кг не пойму откуда ушли, живот суток спал, но не сказать, что уж прям! Попа как и была попой с большой буквы!
дневник питания честно забросила совсем, да и что писать если и так теперь пожизненная диета светит! Рука не поднимается писать те калории которые есть сейчас!
Ох, тяжко без сладкого!!! Без молочного шоколада и булочек!
Но радует меня худею! Вроде и к себе как то относится стала лучше, самооценка повысилась! Чувствую себя более уверенно, да и возможность носить 46, место 48 вызывает приятное удовлетворение!
Надеюсь за месяц еще 4 сбросить, хотя удивленна, что вес уходит медленно! Ожидала, что первые 5 уйдут гораздо за более короткий срок!
выделить себе один день в неделю, когда можно себе это позволить в небольших кол-вах
так сказать и себя побаловать и профилактика срыва
А ломка это штука печальная!
Вот через месяц можно мармелад и зефир кушать, надеюсь хоть чуть чуть поможет!
я после своей операции все запреты нарушала
В моем случае, только после этого стала о здоровье задумываться!
Надеюсь через месяц столько же уйдут