Главная > Дневники > Дневник пользователя лямурр

Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 13день. Кто тренируется дома, что вы сейчас проходите? Какая ваша любимая программа тренировок?

Привет всем!

Угадайте что? Вчера мне было не тяжело

Это была тренировка Dirty 30.
День 4/90 витаминный
З. салат из груши, яблока и банана
О тушеная капуста с грибами и, квашеная капусти и баклажаны,
У как обед, только меньше
в перерывах еще один такой же салат, печеные яблоки, огурец помазала французской горчицей. Кажется перебрала, но голодной не была. Не взвешиваюсь.

Кто тренируется дома по видео, что вы сейчас проходите? Какую программу? Как она вам? и вообще, какая ваша любимая программа тренировок? или вы вообще их не проходите?

Рубрика: жизнь

Рейтинг: +5

лямурр

23 октября 2016 года

272

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1670638/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 13день. Кто тренируется дома, что вы сейчас проходите? Какая ваша любимая программа тренировок?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!  Угадайте что? Вчера мне было не тяжело   Это была тренировка Dirty 30.<br>День 4/90 витаминный<br>З. салат из груши, яблока и банана<br>О тушеная капуста с грибами и, квашеная капусти и баклажаны,<br>У как обед, только меньше<br>в перерывах еще один такой же салат, печеные яблоки, огурец помазала французской горчицей...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1670638/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1670638/
              ]Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 13день. Кто тренируется дома, что вы сейчас проходите? Какая ваша любимая программа тренировок?[/url][/b][/size]
              Привет всем!  Угадайте что? Вчера мне было не тяжело   Это была тренировка Dirty 30. День 4/90 витаминный З. салат из груши, яблока и банана О тушеная капуста с грибами и, квашеная капусти и баклажаны, У как обед, только меньше в перерывах еще один такой же салат, печеные яблоки, огурец помазала французской горчицей. Кажется перебрала, но голодной не была. Не взвешиваюсь... [b][url=https://www.diets.ru/post/1670638/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник лямурр:

Грусть печаль
5/90 белковый
• Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 13день. Кто тренируется дома, что вы сейчас проходите? Какая ваша любимая программа тренировок?
Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 12 день
Отумн Калабрис, 21 Day Fix и я. 11 день. 90дневка день 3

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Комментарии:

ИрискаСоленая

23 октября 2016 года

Когда тренировалась дома была дж.майклс нет проблемным зонам

Ответить

Djyli

23 октября 2016 года

Капуста рулит

Ответить

лямурр

(автор поста)

23 октября 2016 года

ой рулит)))0

↑ Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

23 октября 2016 года

Я читаю Вас и мотивируюсь. С понедельника хочу на эллипсе начать заниматься.

Ответить

лямурр

(автор поста)

23 октября 2016 года

спасибо)

↑ Ответить

Ленуся51

23 октября 2016 года

лямурр пишет:
была тренировка Dirty 30

Согласна ,что она полегче, потому как круговая на все мышцы!!!

Ответить

anderson

23 октября 2016 года

лямурр пишет:
или вы вообще их не проходите?

Или я ничего не прохожу)))

Ответить

лямурр

(автор поста)

23 октября 2016 года

ай-яй яй)))

↑ Ответить

lilith

24 октября 2016 года

я сейчас в марафоне участвую в ИГ. там 4 тренировки в неделю. мне маловато, правда. а вообще не прохожу никакие программы. что душа захочет, то и делаю

я в посл раз в 2013 именно программу проходила - с Тони Хортоном

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.