36/90 углеводный (Ленуся)

Доброе утро!


ДЦ - 11
Вес 72,1 кг (минус 100 гр.)

36/90 углеводный:
З. Дыня 360 гр.
П. Бананы 120 гр.,
О. Варенники с капустой
П. Шоколад горький
У. Пока не знаю.
Воду и витамины пью.

Спорт:
Утром:1 мин. планки, в течении дня поприседаю
Вечером - тренировка на 15 мин. (Тэммили Уэб, Я хочу такие ноги)

Уход с утра:
Маска для волос, скраб живота и ног, массаж пластиковой щеткой. После всего намазалась антицеллюлитным кремом (день 3).
Пилинг лица и увлажняющий крем.

МЕЧТЫ НЕ РАБОТАЮТ, ПОКА НЕ РАБОТАЕШЬ ТЫ!!!

Рейтинг:  +13
Ленуся51
24 октября 2016 года 354 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 36/90 углеводный (Ленуся)
Доброе утро!
ДЦ - 11
Вес 72,1 кг (минус 100 гр.)
36/90 углеводный:
З. Дыня 360 гр.
П. Бананы 120 гр.,
О. Варенники с капустой
П. Шоколад горький
У. Пока не знаю.
Воду и витамины пью.
Спорт:
Утром:1 мин. планки, в течении дня поприседаю
Вечером - тренировка на 15 мин. (Тэммили Уэб, Я хочу такие ноги)
Уход с утра:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

24 октября 2016 года
0
Кажется здесь только я не успеваю зарядку делать по утрам...
Пойду попробую успеть!!!

24 октября 2016 года
+1
Я сегодня только планку сделала, все остальное пока в планах)

24 октября 2016 года
0
А что ж Вы так пугаете!!! Я аж на работу опоздала (впрочем, как всегда ), но с утра и в планке постояла и велик покрутила!

24 октября 2016 года
+1
Лучше на ТЫ)
Вот теперь придется по любому дома вечером треню делать, а то народ смотивировала, а сама в кусты

24 октября 2016 года
0
Блииин, Ленуся...... какая прелесть.... 72, 1....

24 октября 2016 года
+1
Да и не говори) Охота уже новый рубеж преодолеть))))

24 октября 2016 года
+1
Еще немного упорства и терпения и увидишь на весах долгожданную шестерочку

24 октября 2016 года
+1
Про шестерочку даже заикаться боюсь, но она будет точно

24 октября 2016 года
0
Мне сынок на выходные заявил: "Мама, ты. конечно, молодец! Но тебе надо сбросить до 60 кг!"
Я аж дар речи потеряла!!!

24 октября 2016 года
0
Вот так заявочка
А лет этому советчику скока?

24 октября 2016 года
0
У нас по воскресеньям всегда совместный завтрак. Сидят мои яичницу едят, а я дыню.
Мне ребенок и говорит: "Мама, а почему ты с нами яйца не ешь, на диете такой?".

24 октября 2016 года
0
Этому моему сыночку 26 лет и он сам только что сбросил 25 кг. Теперь ходит довольный как слон и имеет наглость меня поучать!
Забыл уже, кто его учил считать калории и капал на мозги, что он выглядит как очень молодой бегемотик!

24 октября 2016 года
+1
Какой молодец сыночек, что стока сбросил!!!
Ну тогда маленько имеет право, но тока совсем капелюшечку

24 октября 2016 года
+1
прикинь, завтра вторую единичку увидишь!!! Дай Бог!!!

24 октября 2016 года
+2
Было бы не плохо))))

25 октября 2016 года
+1
Лена, скажи, пожалуйста, можно ли в углеводный день шаурму? Вроде где то читала, что можно, но ведь там же курица - белок?

25 октября 2016 года
+1
Скорее всего нельзя. Хотя если исходить из того, что на ужин можно практически все (даже пиццу), то почему бы и нет.

25 октября 2016 года
+1
Как то я такой вопрос здесь задала, мне сказали, что мясо ни-ни. По мне так, если я не хочу торт, то почему бы не мясо)

25 октября 2016 года
+1
Шаурму можно овощную, т.е. без мяса/курицы и т.п.

25 октября 2016 года
+1
Спасибо девочки! Я решила пообедать макаронами....


Оставить свой комментарий
B i "