5/90 белковый

Привет всем!

Писать впечатления о тренях больше не буду...а что писать, они третью неделю повторяться будут. Напишу если что-то отдельное будет достойно замечания.
З. три маленьких печеных яблока
О. кусочек брынзы, тушеная капуста с шампиньонами, маленькая жареная голень
Ц то же самое
перекусы порядочно мелких яблок

Сегодня, собираясь с ребенком в школу, почувствовала что легко застегнулись сапоги-чулки на голени. Это было приятно. Однако, вернувшись домой, измерила обьемы и...они у меня не поменялись с начала августа , с тех пор как нажрала по сантиметру-два везде. Веса не знаю. Ну его в топку. Обидно, но идем дальше...почему же и сапоги и штаны заметно легче одеваются, если обьемы те же...загадка века
Для мотивации


Читаю еще неплохую книгу " Магия утра "-идея ее состоит в том что пока ты не станешь человеком, по уровню своего развития способным добиться определенной цели, успеха, ты его не добьешься Автор предлагает вставать на час раньше и этот час уделятьсвоему саморазвитию. Идея по мне, и я естественно хотела попробовать, но так же естесственно проспала. Так же в книге приводится 30 дневная программа по изменению жизни к лучшему, но я до нее еще не дошла. Книгу рекомендую к прочтению тем, у кого есть определенные амбиции, и кто считает что можно исполнение отложить на завтра. Я вообще чувствую потребность чем-то замотивироваться, иначе ничего не хочется делать, даже по дому, ни говоря ни о чем.

ааа..забыла- вчера попробовала печеные яблоки в микре посыпать корицей - вкууусно, зимний такой рецепт!