Девочки нужно ваше мнение. В четверг (27.10) заканчиваю первый круг яички, вся в раздумьях как поступить. сделать перерывчик дня эдак 3 или сразу пойти на 2 круг например творожки, или лучше 1414 или какая то другая может схема. У кого какая практика посоветуйте плииииз
Девочки нужно ваше мнение. В четверг (27.10) заканчиваю первый круг яички, вся в раздумьях как поступить. сделать перерывчик дня эдак 3 или сразу пойти на 2 круг например творожки, или лучше 1414 или какая то другая может схема. У кого какая практика посоветуйте плииииз
Читать полностью
Я бы посоветовала ориентироваться на свое состояние. Если психоэмоционально готовы сидеть дальше, то можно продолжить. А если уже истощились, лучше перерывчик сделать. Скушать то, что давно хотелось. Но готовьтесь к тому, что будет откат в весе. Без этого никак.
Об’емы не замеряла, джинсы, которые натягивала с трудом, болтаются.
Я уже собственно определилась, 3 дня перерыв, и 2 круг с понедельника. Осталось определиться яичка или тврожка и по какой схеме. Присоединяйтесь с понедельничка🤗
Мне нравится. Я внесла свои коррективы. Ем 4-5 раз в день каждые 3 часа. И пью кофе с молоком. 1 неделю держалась, потом плюнула на это. А так без перекусов огурцом и морковкой и без нарушений. Тосты ем по весу до 50 грамм.
Я уже собственно определилась, 3 дня перерыв, и 2 круг с понедельника. Осталось определиться яичка или тврожка и по какой схеме. Присоединяйтесь с понедельничка🤗