Тяжёлый день.
Как и все предыдущие дни этой недели.
Теперь я знаю, как крутится белка в колесе.
Бесконечные капли, микстуры, таблетки... И ведь надо ещё уговорить.
Нос течёт, в горле клокочет, кашляет, когда спать укладывается, так, что страшно становится...
Дождались таки мы симптомов.
А ещё стала плохо кушать - размахивает руками, бьёт по тарелке, бросается ложками, бутылками и орёт. По поводу и без. Учусь не орать в ответ. Стало чаще получаться.
Прогресс. Хотя иногда хочется треснуть по столу и пальцем перед носом погрозить: "Та-та, Саша! Та-та!"
Фитнес сегодня бестолковый. Ещё до начала понимала, что не могу, не осилю, не хочу, но с упёртостью барана решила чуть чуть позаниматься.
Остановилась на второй части программы для пресса, о которой вчера рассказывала. В двух словах, эта часть уже не такая радостная и увлекательная. Упражнения выполняются из и. п. сидя, лёжа, стоя в планке. Не совсем обычные и привычные скручивания, планка и прыжки из этого положения, повороты корпуса и т. п. Сложней на порядок. И я не люблю "планку". Причём, облегчённый вариант, где упор на локти, для меня гораздо сложней, чем упор на выпрямленные руки. Ну и прыжки в "планке", конечно, не мой вариант - не с моими суставами и поясницей. Тем не менее, удовлетворение получила, хоть и не то, что могла бы получить, будь я чуть в другом психофизическом состоянии.
Дальше решила сделать растяжку и чёрт меня дёрнул выбрать занятие из "Гибкой силы". Нет, мышцы там, конечно, хорошо протягиваются, но я собиралась потянуться и релакснуться одновременно. А выбранная тренировка оказалась силовой растяжкой, к чему я была вообще не готова и после 15 минут прервала занятие, потому как просто НЕ МОГЛА больше, не было сил. Постаралась убедить себя не испытывать чувство вины за пропуск. Ругать не ругаю, но ощущение чего-то не сделанного осталась. Всё таки, перфекционизм у меня сильно развит. А может это комплекс неполноценности?
Опять стала считать съеденное.
Приблизительное моё ежедневное меню (только печенье попало случайно - Саша бросила, а я подъела).
Меняется только ужин - рыба, индейка, курогрудь, иногда ростбиф готовлю. В основном, на гарнир салат и плюсом пару кусков хлеба. Ну и фруктов в течении дня я ем обычно больше. Сегодня просто не было ни сил, ни времени перехватить фруктовину (при Сашке нельзя - начинает отнимать
).
Устала.
Пошла почитаю минут 15 и спать.
Всем доброй ночи и хорошего завтра.
Тяжёлый день.
МЫ ВАМ ЖЕЛАЕМ СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!!!!!!!
Спасибо, Диан, за пожелания.
Сашка пусть поскорее выздоравливает!
А ты так не перенапрягайся
Мне надо научиться спать ложиться пораньше. Иначе организм и правда сломается от 5-ти - 6-ти часового суточного сна.
Это года в 4, наверное.
С няньками всё сложно.
У нас тут все с няньками. Я поэтому и одна гуляю - няньки со мной не общаются. Презирают, наверное.
Мда, тогда ты точно до этого времени еще скопытишься... И бабушки не вариант. они тебя достат еще больше, никакого покоя...
Надо учиться как-то расслабляться....
Если честно, я обижаюсь.
Еще не знаю, что с нашими меня ждет. Но заранее ни на кого не рассчитываю.
Но сейчас могли бы и приехать.
На самом деле, мне хорошо с Сашкой и одной. Только бы папа пораньше с работы приходил.
А на улице вообще кайф. Сама на горку, с горки, в песочнице. Я рядом с ней, конечно, но она, кроме меня, ещё хоть чем-то интересуется.
Пойду будить - заспалась она что-то у меня.
Спасибо большое за внимание.
А доченька твоя обязательно поправится и будет полегче
Спасибо ещё раз!
Социальная реклама, где говорят о том, что в жизни ребёнка должен быть всего один шлепок - сразу после родов - рулит. Как только пальцем грозить начинаю и говорю: "сейчас та-та Саше", так сразу вспоминаю эту рекламу и чувствую себя хреновой матерью. Не скажу, что та-та у нас не было и нет. И были, и есть, и, думаю, будут ещё. Хотя ребёнок всем рассказывает, как мама сердится.
Если малышка есть не хочет, не заставляй, ее организму не до еды сейчас, все силы брошены на борьбу с простудой, на переваривание пищи очень мало выделятся!
Сама себя тоже не насилуй тренировкам, когда нет ни желания, ни сил, ты сейчас энергии и так на малышку тратишь хорошо, так что не переживай, тем более кушаешь по ккал достаточно мало, так что вес и так будет тихонько уходить, на время болезни немного притормозить можно.
Выздоравлявайте скорее!!!!
да я так неистово тренируюсь уже даже не из-за похудения. Вернее, главная причина изначально это, но сейчас моё стремление заниматься как можно чаще уже доходит до фанатизма. Хотя остановиться умела всегда. И насилие не терпела. особенно над собой.
Вчера подумала и поняла, что нет радости и удовлетворения от занятий. Не могу найти то, которое было бы от и до МОЁ. В одном нравится одно, в другом - другое. Но вот чтобы полностью программа удовлетворяла - такого нет. Может на свои комплексы перейти? А может это просто отголоски моего настроения.
С калориями во вчерашнем дне у меня недобор. Обычно выходит к 1500 и жиров поболе. Не знаю, чего вчера так мало. Может из-за индейки (курица и рыба жирнее) и малого количества фруктов?
Так мало мне не нравится...
Спасибо!
а это не очень хорошо уже! Хотя если после такого фанатизма настроение поднимается и чувствуешь прилив сил, а не утомленность и истощение, то все ок!
а сколько лет дочке?
А дочери год и 10 (скоро будет). Большая уже.