Молокочай научите готовить

Доброго утра всем девочки-худелочки. Сегодня решила посидеть на молокочае. Но, у меня никогда не было разгрузочных дней. Начала читать как приготовить, и появилось больше вопросов, чем ответов. Вскипятила 1л молока 3,2% жирности, чтобы стало маложирным добавила воды 0,5л. Немного остыл, добавила 4чайные ложки зеленого чая. Постоял-слила. Пробую как-будто молоко слегка вдалеке заварка. Вот и не пойму какой вкус должен получиться. Пить за весь день только эти 1,5 литра? Если всё выпью, могу ещё заварить? Воды 2литра (минимум). Поделитесь опытом пжт