Сегодня отвесиков нет, ну и ладно, не очень то и хочется. Зато завтра как дам! Хочу пожаловаться - очень трудно доживаю от завтрака до обеда., даже дополнительный фрукт не спасает, буквально за минутной стрелкой слежу, отвлечься нечем. Что делать? Если например я салат буду есть на завтрак, это хороший выход для меня?
Сегодня крахмальный, не самый плохой день. Потушила картошечку + салат из огурца с редискойна обед и ужин. Хлеб не буду есть.
Всем хорошего дня и мне тоже.
Сегодня отвесиков нет, ну и ладно, не очень то и хочется. Зато завтра как дам! Хочу пожаловаться - очень трудно доживаю от завтрака до обеда., даже дополнительный фрукт не спасает, буквально за минутной стрелкой слежу, отвлечься нечем. Что делать? Если например я салат буду есть на завтрак, это хороший выход для меня? Сегодня крахмальный, не самый плохой день...
Читать полностью
кстати, всегда считала, что бананы самые сытные из фруктов. а недавно прочитала, что из 35 фруктов по исследованиям ученых, самый сытный - апельсин! очень удивлена была.
я тоже не доживаю до обеда. пробовала фрукты, но эффекта мало. Я сейчас ем 2 тонюсеньких цельнозерновых хлебца с авокадо вместо масла, и потом на обед больше хлеба не ем. Мне помогает!