За последнюю неделю вес держался в рамках 72 кг ( - 3 кг с начала диеты), но КД дают о себе знать на весах + и временами дикий аппетит, как вы переживаете дикие всплески гормонов? И как быстро сбрасываете набранное в критические дни?
За последнюю неделю вес держался в рамках 72 кг ( - 3 кг с начала диеты), но КД дают о себе знать на весах + и временами дикий аппетит, как вы переживаете дикие всплески гормонов? И как быстро сбрасываете набранное в критические дни?
Читать полностью
У меня слава богу гормоны спокойные, и нападения дяди Жоры никак не связаны с циклом. Но со второй половины цикла вес уходит медленнее или вообще стоит, а в первый день КД большой отвес обычно.
Дикий аппетит я глушу какой-нибудь страшно полезной дрянью, которую не люблю!
По принципу - вроде и поела, и много этого я не съем!!!
А вес за КД сходит в течении следующих 2 -3 дней.
Ем все в рамках диеты, но больше по количеству. Стараюсь побольше овощей сезонных.
Я ничего не набираю за этот период обжорства и период самих КД, но вес может просто встать. После КД начинает отвешивать как обычно, ну может первые пару дней чуть больше
По принципу - вроде и поела, и много этого я не съем!!!
А вес за КД сходит в течении следующих 2 -3 дней.
У самой на подходе КД. Сегодня тоже витаминный и я голодная.
Я ничего не набираю за этот период обжорства и период самих КД, но вес может просто встать. После КД начинает отвешивать как обычно, ну может первые пару дней чуть больше