Всем привет. Мой отвес -600 гр ну хоть вес уходит медленно я и этому рада... Сегодня что я ела и буду кушать
8.30 кофе с молоком и яйцо
11.30 чай 100 мл и эклеры со сгущеным молоком 100 гр
14.30 пюре картофельное 150 и мясо 50 гр
17.30 борщ 200 мл
И еще плюс вода.
Всем привет. Мой отвес -600 гр ну хоть вес уходит медленно я и этому рада... Сегодня что я ела и буду кушать 8.30 кофе с молоком и яйцо 11.30 чай 100 мл и эклеры со сгущеным молоком 100 гр 14.30 пюре картофельное 150 и мясо 50 гр 17.30 борщ 200 мл И еще плюс вода.
Читать полностью
Диетологи советуют отказаться от употребления молока, сахар молочный плюс жир. Я люблю утром кофе с молоком и днем какао с молоком, чай не люблю. У кого есть какой опыт употребления молока или исключения молока из пищи
Я чаще пью кофе с молоком, без сахара - утром и вечером. Иногда просто чёрный кофе. разницы в похудении не заметила. Я его совсем чуть-чуть добавляю. Может в этом дело. Незнаю.
О!Я как Морская Черепашка,также кофе без сахара и иногда чуть-чуть не жирного молока,по настроению.А вот каши на воде варю,хоть и допускается добавлять немного молока.
Точно знаю что я от молока поправляюсь, поэтому стараюсь минимизировать его употребление, но тут у каждого индивидуально. Молоко обожаю, жить без него не могу)
А Вы после шести не едите?