Всем привет!
Ой девочки что вчера со мной былр это просто неописать словами. В часов пять вечера напал на меня ЖОР!!! Пришла на кухню поужинать как полагается, сначало все было по плану, потом налила себе чаек. Сижу пью его а на меня смотрят печеньки и манят меня))) Я даже не поняла как я на них повелась но очнулась когда уже хомячила очередную печеньки. Потом доела пшеную кашу на молоке которую детям утром готовила, потом опять чай с печеньками
Короче это какой-то жесткий срыв!!! В результате сегодня плюс 1000
!!! Сама виновата, дурочка слабохарактерная!!!
После вчерашней подножки самой себе опять крахмальный день :
З:тыква курага
О: картошка отварная и лечо свекла
У: 1/2 обеда
Спорт: элипсойд, планка, упражнения с эластичной лентой на ноги, и пресс по системе которой со мной поделилась Ленуся
Всем добра и терпения!
Все мы тут хоть по одному разу, да сорвались!
Сочувствую, коллега) у меня середина цикла и тоже жор открылся
Вчера день начала с мяса по французки, им и закончила. Вот
Короче сегодня день разбора ошибок и вставания на путь истинный. Держись!
Насколько я помню, то по диете надо продолжать, а не начинать заново или повторять день.
А то там доем, тут доем - везде по чуть-чуть, а в итоге лишних 10 кг
Но такие срывы - это очень плохо
Все что может соблазнить надо прятать
И заглядываю я в этот шкафчик максимально редко!!!
Из 1200 только 600 набираю за день
Надо добирать: перекусы, масло в салаты, хлеб на обед, порции чуть больше, может готовить с добавлением масла.