Еще один мини-круг позади. За это время ушло - 2,1 кг. Всего с начала диеты 3,7 кг. Очень долго болталась в районе 73-74, большую часть прошедшего времени были только эти цифры.
После первого водного вернулось всего 400 грамм, но уходили они весь мини-круг до витаминного дня. Резко стали уходить объемы. Ну или раньше было просто не так заметно.
За этот мини-круг ни разу не удалось нормально поужинать. Только в витаминный вечером семечки погрызла. На весе отсутствие ужинов никак не сказалось. А на чувстве голода - очень даже. Есть стало хотеться сильнее.
Катастрофически сильно надоели яблоки. В планах из фруктов - хурма и цитрусовые. Курица, кстати, тоже надоела, а вот сыра и яиц хочется. И наконец-то стало хотеться круп - пшена или гречки.
Поняла, что не хочу никакого хлеба, кроме лаваша. Что ж, тем лучше.
Часто добавляю в рацион чай (или фруктовый или с лимоном). Каркаде никак не куплю, он у меня всегда идет отлично.
Обратила внимание, что очень расслабляет большая одежда. Одеваешь платье, к примеру, а оно тебе большое. И вот прям ешь порцию больше, платье же большое. И кусочек сахара в чай хочется бросить. Я ж похудела, я молодец. Эдакий самообман при помощи одежды. Главное не вестись!
Надоело ходить в 2 платьях. Серьезно, у меня только 2 платья под размер, который я имею сейчас. Из запасов - только большие и маленькие вещи. Вот и приходится часто в одной и той же одежде ходить.
С меня спадают сапоги
серьезно, ноги похудели и они на мне не держаться, постоянно становясь гармошкой.
Результатом по весу недовольна. Все же месяц прошел. Думаю облегчить меню - картошку варить, а не жарить, в угли не есть макароны, а в белки есть меньше овощей (заметила, что если в течение дня есть только белки, отвес будет больше).
Результатом по объемам довольна, потому что я не знаю, какие они были ))))) первый замер был после первого водного. Второй замер сделаю после второго водного, если хватит терпения.
На весы встаю каждый день.
Мечтаю уже увидеть шестерку )))
Доклад окончен ))))
Всем отвесов!)
Я когда свободные вещи надеваю, такое же чувство испытываю - можно есть больше, нигде же твой увеличившийся живот не видно!!!
От овощей плюс идет, потому что объема в них много, а в туалет сразу не ходишь
Макароны я тоже ела только первый углеводный, щас больше в лаваши овощи заварачиваю)
Без ужинов вообще голодно, хотя организм ко всему привыкает и начинает экономить, отвесы уменьшаются.
Еще маленько терпения и обязательно увидишь
Ужинать хотя бы просто помидоркой необходимо. 4 дня вообще без ужинов и тяжко мне прям
вы молодец!
Отчет отличный
Давай держись милая,топчимся с тобой на одном месте)))прорвемся)))
А у меня наоборот,одежды до фига ...вот и застопориоась наверно
Давай милая держись))
И 6ка тебя порадует)))
Но я держусь, что я, зря на второй круг пошла? 6 должна быть по-любому!
Вспомни про меня(у меня капец плато))) и идем дальше вперед милая)))
Вместе-мы справимся)))