Вчера смотрела "Экстремальное преображение". Серия про женщину 46 лет, которая потеряла мужа и осталась одна с 3 детьми. Всю свою боль она заглушала едой. Как следствие - поправилась до 136 кг.
В процессе программы она менялась не только внешне, но и внутренне, а оптом выдала : "Мне нравится моя новая жизнь, именно так я должна была прожить 46 лет".
Вот я думаю, мне 30 лет, и я всегда полновата. И всегда завидую стройным, худым, но по сути, больше ничего не делаю.
Конечно, были времена, когда на некоторый период времени (полгода-год) я становилась стройной, потом все по новой.
Иду с дочкой из сада и вижу такую же мамочку как и я (возраст примерно такой же), она стройна, в одежде, которая мне очень нравится и выглядит потрясающе. И также идет с дочкой, а я...
Каждый день говорю себе, что сегодня/завтра/послезавтра начинаю новую жизнь, но запала хватает на несколько часов/дней, а потом найду тысячу причин, почему я сорвалась.
Дома стоит беговая дорожка. Я не хожу по ней. Младшая дочка (ей 1 годик) не дает, лезет ко мне, я боюсь за ее безопасность. Во время сна дочки не могу ходить, т к дорожка очень шумная, будит дочку. После первых родов я за 4 месяца похудела благодаря дорожке до своего предбеременного состояния, но тогда на время занятий ко мне приходила моя мама. Сейчас же я не хочу, чтобы она приходила, т к оооочень устала от ее нравоучений, что живу не так, готовлю не так, воспитываю детей не так... Я максимально сократила время ее пребывания у себя дома, т к находиться в одной квартире одновременно - невыносимо. Вечером муж приходит с работы и не хочет сидеть с девочками, т к "он устал", да и я, видимо, особо не рвусь заниматься на дорожке. Было бы желание, возможность всегда найдется.
Вчера смотрела "Экстремальное преображение". Серия про женщину 46 лет, которая потеряла мужа и осталась одна с 3 детьми. Всю свою боль она заглушала едой. Как следствие - поправилась до 136 кг. В процессе программы она менялась не только внешне, но и внутренне, а оптом выдала : "Мне нравится моя новая жизнь, именно так я должна была прожить 46 лет"...
Читать полностью
У вас только один ресурс - сегодня. Если вы не начали сегодня, вы не начнете и завтра. Плюс очень важна дисциплина, расписали день -сделали.
Забейте на дорожку, девочки дело говорят, скачайте Лесли и шагайте с ней, пока ребенок спит. Но главное питание подкорректировать.
Спасибо, девочки!
Напечатав дневник, уложила дочку, и пошла топать на дорожке. Правда, периодически ее выключала, т к боялась, что не услышу ее плача. И все прошло хо-ро-шо! Отшагала 4 км.
Пойду качать Лесли, я как-то пыталась с ней ходить, но что-то не впечатлило, надеюсь, в этот раз понравится
Добрый день! Дома очень тяжело заниматься. Надо как-то мужа убеждать сидеть с ребёнком пока вы в зале, едите скорее всего одну еды и следственно он не Аполлон - есть на что надавить по теме "нам нужно меняться". Попробуйте - все в ваших руках!
ну, не грустите)
вам 30 лет всего, а у вас трое деток) муж не помогает, мама так помогает, что проще без такой помощи... все ресурсы ваши в семью уходят. конечно, трудно начинать над фигурой работать - откуда брать дополнительные силы?
мне кажется, вам подойдет максимально бережный режим питания и небольшие нагрузки для начала - к примеру, суточная калорийность 1800 (можно и больше, если будут отвесы больше 400 гр. в неделю) и зарядка два раза в неделю.
Вчера смотрела "Экстремальное преображение". Серия про женщину 46 лет, которая
люблю Экстремальное преображение программу,а это не видела
можешь скинуть ссылку?
oeaopek пишет:
Вот я думаю, мне 30 лет, и я всегда полновата. И всегда завидую стройным, худым, но по сути, больше ничего не делаю.
Конечно, были времена, когда на некоторый период времени (полгода-год) я становилась стройной, потом все по новой.
чем ее и люблю,что каждый найдет что свое в ней
oeaopek пишет:
Дома стоит беговая дорожка. Я не хожу по ней.
по мне,это только оправдание
здесь есть люди,которые специально встают в 5-6,чтобы позаниматься,
пока твои родные спят
делай просто какие-нибудь упражнения,да можно придумать-было бы желание
Можно заменить дорожку хотьбой с Лесли Сансон.
Забейте на дорожку, девочки дело говорят, скачайте Лесли и шагайте с ней, пока ребенок спит. Но главное питание подкорректировать.
Напечатав дневник, уложила дочку, и пошла топать на дорожке. Правда, периодически ее выключала, т к боялась, что не услышу ее плача. И все прошло хо-ро-шо! Отшагала 4 км.
Пойду качать Лесли, я как-то пыталась с ней ходить, но что-то не впечатлило, надеюсь, в этот раз понравится
вам 30 лет всего, а у вас трое деток) муж не помогает, мама так помогает, что проще без такой помощи... все ресурсы ваши в семью уходят. конечно, трудно начинать над фигурой работать - откуда брать дополнительные силы?
мне кажется, вам подойдет максимально бережный режим питания и небольшие нагрузки для начала - к примеру, суточная калорийность 1800 (можно и больше, если будут отвесы больше 400 гр. в неделю) и зарядка два раза в неделю.
можешь скинуть ссылку?
чем ее и люблю,что каждый найдет что свое в ней
по мне,это только оправдание
здесь есть люди,которые специально встают в 5-6,чтобы позаниматься,
пока твои родные спят
делай просто какие-нибудь упражнения,да можно придумать-было бы желание