5 недель на Дюкане ( 5 из 30)

И снова здравствуйте! Прошла еще неделя и я снова "в эфире".
Не уверенна насколько моя регулярная писанина нужна здесь присутствующим, т.к. по сути ничего нового я по всей видимости, не пишу, но я уверенна это нужно мне. Как-то дисциплинирует. Как-то разграничивает недели одну от другой, как-то упорядочивает всё.

В общем, 5 недель. И много и мало. Я посчитала- всего мне круиза 210 дней надо.

Неделя прошла с огромным количеством движения- работы было много, плюс при наличии детей и отсутствии транспортного средства ходила (и хожу) я в день как минимум по часу. То в сад с работы убежать то до школы, плюс оба рабочих объекта находятся в моем районе но неудобно для транспорта- так что проще дойти чем ехать с пересадками. Вот я и хожу.

Нарушения снова были мелкие- то как половинка желейной конфеты или пара крекеров рыбка- малюсеньких.. И т.д. наверное можно удержаться и обойтись.. но я вот такая вот козявка хулиганю. Впрочем конечно это не прибавит мне лишнего кг на утро и т.д. так что думаю, ничего страшного. Как в той вредной пословице- если нельзя, но очень хочется, то можно Но сильно я не хулиганю- что называется срывом- у меня не было и как-то рука уже не поднимется после такого долгого времени держания себя в рамках. ТТТ

Результаты.

За неделю:

грудь -2 см, под грудью -1 см, талия -1 см, бедра -2 см

За всё время:

грудь -6 см, под грудью -9 см, талия - 6 см, бедра минус 9 см

Весов у меня нет но по всей видимости, минус 12-14 кг от того бегемотика

На внешний вид- я себе ужжасно нравлюсь, овал лица, особенно на фото, уже не просит слезно фотошопа
Мышцы шеи и ключица видны немножечко острее, но что самое ощутимое- ко мне вернулись мои ребра!!!
Это мелочь, глупость, я знаю, но вот совсем тоненький слой меня остался на ребрах, их можно схватить за нижний край и мне так нравится! Это результаты, которые можно ощутить руками.
Я вчера влезла в свои брюки. Купила были маловаты думала похудею. Похудела, надела раз, погуляла, потом снова сильно поправилась и всё, лежали два года. Одевала я их лежа, правда Но это только по причине моего проблемного животика. Ноги в брюках чувствуют себя отлично.

В связи с этим вопрос. Что делать с животом?
Меня уже вполне устраивает моя верхняя часть, даже руки, ноги до колена но вот живот и бедра это туши свет- сливай воду. Даже бедра еще ладно, они у меня никогда костлявыми не были. Но живот... Измученный, порванный в клочья растяжками от трех беременностей, печальный такой... Если еще может не растяжки, и кожи было бы меньше и она была бы более упругая, то и объем бы его был меньше...

Чем можно помочь? Я про всякие массажи и обертывания. Кто то говорит, что не помогает это, что только проблему изнутри решить можно, кто-то активно всё это делает...
Поделитесь, если у кого есть опыт?? Оченьма надо.

Про еду. Из нового- смолола я отруби и попробовала изобразить оладьи на этот раз, те что на тефлоновой сковородке. Ну что сказать.. Есть можно



Ну и еще порадовал грибной суп на индейке. Ничего особенного но очень вкусно получилось.



Воду пить стараюсь побольше, в т.ч. стакан теплой воды утром натощак, витамины принимаю, всё идет хорошо. На этой неделе надо только пережить день рождения дочи и что сложнее- готовку для праздника. Возможно, попробую сделать для себя тортик по дюкану.

Такие вот дела.

Как у вас дела?