Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

5 дней на "Атаке". Отчет.

5 дней на "Атаке". Отчет. Итак...
Начало было положено в этот понедельник (24.10.2016 г.) с такими показателями:
Вес: 72,6 кг. (в силу того, что не сразу поняла, как пользоваться сайтом, то прочие замеры стала делать только со среды).
На среду показатели были следующие:



На сегодня табличка выглядит так:


Результат:
Вес: - (минус) 2,8 кг.
Попа: - (минус) 4 см.
Там где должна быть талия: - (минус) 5 см.

Порадовала грудь - ни на сантиметр не сдулась.
А шея? Может быть я не очень правильно снимаю мерки, но она меня не особо волнует, потому что она мне нужна лишь для прикидки процента жира и ИМТ. Они мне, по-большому счету не нужны, но радует, когда они падают
======
С сегодня на "Круизе"...

Меню:

Кофе без сахара, но с молоком.
Овощной супчик: капуста+морковь+лук+тыква+черешковый сельдерей+помидор+специи.
Тушеная капуста в микроволновке: капуста+грибы+лук+помидор+специи.
Салат из куриной печени: отварная куриная печень+яйцо+ошпаренный лук.
Куриные грудки в кляре: грудки+мука из овсяных отрубей+яйцо.
Плюшки: Яйцо+мука из овсяных отрубей+творог.

И, как обычно: 2,5 - 3,0 литра "пИсательного" компота: яблоки+черноплодка+виноград.

Тэги:  Диета Дюкана, Атака фаза 1 Диета доктора Дюкана

Рейтинг:  +10
Nixexin
29 октября 2016 года 527 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 5 дней на "Атаке". Отчет.
  Итак...
Начало было положено в этот понедельник (24.10.2016 г.) с такими показателями:
Вес: 72,6 кг. (в силу того, что не сразу поняла, как пользоваться сайтом, то прочие замеры стала делать только со среды).
На среду показатели были следующие:
На сегодня табличка выглядит так:
Результат:
Вес: - (минус) 2,8 кг.
Попа: - (минус) 4 см... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"
Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"
Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"
Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"
Комментарии:
Елена Петровна
29 октября 2016 года
+2
Nixexin пишет:
Вес: - (минус) 2,8 кг.
За 5 дней супер результат при вашем весе....Поздравляю!

Nixexin
(автор поста)
29 октября 2016 года
+2
Спасибо! Я и сама не ожидала ТАКОГО результата
Рецепт оказался простым:
Желание - 1 стакан,
Цель - 3/4 стакана,
Стакан "цель" добиваем щепотками:
Включение мозга - 5 щепоток,
Самоистязание - на кончике ножа, только для получения ингредиентов "понимание себя" и "нЕ хрена себя насиловать, найду замену".
Понимание себя - щепотка
НЕ хрена себя насиловать, найду замену - щепотка


MaryTh
29 октября 2016 года
0
сколько там стакано в сумме получается?

Nixexin
(автор поста)
29 октября 2016 года
+1
Пара... стаканОв

Елена Петровна
29 октября 2016 года
+1
Рецепт то что надо....

MaryTh
29 октября 2016 года
0
Nixexin пишет:
в силу того, что не сразу поняла, как пользоваться сайтом, то прочие замеры стала делать только со среды
я недавно обнаружила, что можно и в прошлом выставлять замеры, на страничке https://www.diets.ru/control/ "выбрать другую дату":


а по мере - конгратс!

Nixexin
(автор поста)
29 октября 2016 года
+1
MaryTh пишет:
я недавно обнаружила, что можно и в прошлом выставлять замеры
Ага! Заморочка в том, что к этому машину времени не приложили.
Я, к сожалению, в принципе замеры не делала, не заморачивалась как-то, а оказалось, что с замерами гораааааздо интереснее

MaryTh
29 октября 2016 года
0
а, вот оно как )))
еще как интереснее

Mazolia
29 октября 2016 года
0
У Вас супер результат. Поздравляю Думаю попробовать с понедельника. А проблем с желудком не было?

Nixexin
(автор поста)
29 октября 2016 года
0
Mazolia пишет:
А проблем с желудком не было?
Нет.... я теоретически знала, что могут быть заморочки, поэтому с первого дня у меня в холодильнике бадейка: пакет кефира 1% (+- литр, зависит от упаковки) + 1 ст. л. ОО (овсяные отруби) + 1 ст. л. ПО (пшеничные отруби) + стевия, как подсластитель.

Mazolia
29 октября 2016 года
0
Значит надо пробовать

Nixexin
(автор поста)
29 октября 2016 года
0
https://www.diets.ru/post/1672879/
Вот тут еще проэксперементировала на себе, но, где-то накосячила и пост опубликовался в личных дневниках, а не в этой группе.
Тему немного затроллили, но лично мне это не мешает.

eltra
29 октября 2016 года
0
Класс !!!! Такие быстрые результаты и всего-то за 5 дней ...Целых 4 см - снизу !!!!! ЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!

Nixexin
(автор поста)
31 октября 2016 года
0
Может физиология такая... а может быть потому что, в теплых трениках на степпере глажу: с попы и там, где должна быть талия течет!
Без глажки больше минут 10 терпения не хватает, а вот с глажкой, как-то по 30-40 минут проскакивает.

eltra
31 октября 2016 года
+1
Кстати ...ЭТО - свойство , практически всех, белковых диет!!! "Щадят" грудь и помогают худеть именно снизу

помпуля
31 октября 2016 года
0
Результакт супер , ноя извиняюсь , а разве на атаке можно овощи ??

MaryTh
31 октября 2016 года
0
С сегодня на "Круизе"...
?

Nixexin
(автор поста)
31 октября 2016 года
+1
С 24.10 по 28.10 - атака.
29.10 начался Круиз (Б+О).

Nixexin
(автор поста)
31 октября 2016 года
0
Я на атаке овощи не ела.... первые пару дней было тяжеловато: желудок требовал большого объема (1), к концу второго дня ощущение "чего хочу, а кого не знаю. Кого знаю, того не хочу." (2).
С (1) разобралась сразу же: забила холодильник вареными яйцами, паровой курогрудью, отварной печенью, кальмарами, микроволновой треской.
В первый день скукоживала желудок, хомячила каждый час, но по кусочку - четвертинку яйца.... через полчасика полстакашки кефира с отрубями, через полчасика кусочек печонки.... был бульон куриный с отрубями и яйцом...
На второй день к ночи поняла, что хлеба не хватает (выпечки.... ).
Рецепт нашелся: 2 яйца+пачка творога+ полтора стакана (в пополаме овсяных отрубей и пшеничных, размолотых в кофемолке)+гашеная сода.
Со стевией съедобно, но надоедает и яйца плохо взбиваются. Стевию заменила на 1. ч. л. сахара. По вкусу плюшки напоминают ржаные лепешки.

Хася
4 ноября 2016 года
0
а зачем компот?

Nixexin
(автор поста)
5 ноября 2016 года
0
А он вместо воды. Мне ТАК вкуснее и пИсательнее

Каляляпа
8 ноября 2016 года
0
Так фрукты нельзя на Чередовании!
Это уже не Дюкан


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
3 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь