Мой Новогодний диет-забег

Привет всем и - успехов в нашем деле!
Я тоже сегодня стартую на новогоднем "диет-забеге"!!!

Обязательства на сегодня:
Все просто и по старинке: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу."

То есть: завтрак: чай и ячневая кашка. Обед нормальный, но все ровно по половинке обычно съедаемой мной порции, ужин... нам не нужен! В крайнем случае - чаек "джинджер-лимон" или яблочко.
Буду отчитываться по ходу дня!

А у кого какие планы? поделитесь!
Рейтинг:  +6
Джана
1 декабря 2010 года 398 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой Новогодний диет-забег
Привет всем и - успехов в нашем деле!
Я тоже сегодня стартую на новогоднем "диет-забеге"!!!
Обязательства на сегодня:
Все просто и по старинке: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу."
То есть: завтрак: чай и ячневая кашка. Обед нормальный, но все ровно по половинке обычно съедаемой мной порции, ужин... нам не нужен... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

1 декабря 2010 года
+1
а вот скажите чай можно с сахором или всетоки без?

1 декабря 2010 года
0
Оксана, чай с половинкой ложечки меда делаю... ))) совсем без сладкого имбирь с лимоном того... )))

1 декабря 2010 года
+1
А у меня сегодня 7 день день диеты М.Королевой, теперь овощи, за предыдущие 6 дней (рис -3 дня, курица - 3 дня) ушло 4 кг. Рекомендую...

1 декабря 2010 года
0
Танюша, СПАСИБО!
ПОЗДРАВЛЯЮ с скинутым!!! Браво!!!

А где эту диету посмотреть? Тут на сайте есть?

1 декабря 2010 года
0
Можно найти в поисковике... Или по этой ссылке http://kp.ru/daily/24113/336498/
Удачи... А еще хорошо посидеть на японской диете, много всякой еды, ничего придумывать не нужно, меню все расписано на каждый день...

1 декабря 2010 года
0
охх... японка мне не очень... мне короткие диеты помогают и - менять их... на "веселой" очень душевно получается ))) И мне некогда готовить 2 варианта еды каждый день, проще всего для меня диета "пол-порции". ))

1 декабря 2010 года
0
podelites..podrobnee

1 декабря 2010 года
+1
Я на диете по методу "золотой иглы". Тоже были неплохие результаты - пока опять жрать все подряд не начала....


Удачи в нашем нелегком деле!

1 декабря 2010 года
0
Спасибо!!! Вооще никогда не слышала про эту диету... где можно почитать?

1 декабря 2010 года
0
хм... ну вот здесь (не сочтите за рекламу) - я собрала. А вообще как то в интернете я не видела - http://olga-pyshka.gallery.ru/watch?a=E0q-cL6T

1 декабря 2010 года
+1
Джана, я примерно также как и Вы питаюсь: на завтрак- овсянка на воде с тертым яблоком, на обед - рис с вареной курочкой ( все без соли) , а вечером чаек после учебы.

1 декабря 2010 года
+1
О, привет, коллега !!! ))) А я иногда утром - творог, иногда - кашка - т.е завтрак либо углеводный, либо белковый... И что интересно получается - если каша на завтрак... потом сладкого не хочется...

1 декабря 2010 года
+1
Привет!А моя беда-сладкое и мучное,без них я худею,но отказаться очень тяжело!Вот буду бороться с этим пристрастием.Может здесь найду приемлимое для меня питание.На белковых диетах вес уходит отлично-там же запрет на большинство углеводов,но долго на них не продержишься, да и вредно.

1 декабря 2010 года
+1
Джана пишет:
чаек "джинджер-лимон"
А что это за чай?

1 декабря 2010 года
+1
Ааа, все, поняла, это чай с имбирем и лимоном!

1 декабря 2010 года
+1
а вот имбирь как его употреблять тертым или как

1 декабря 2010 года
0
Тертым, наверное...

1 декабря 2010 года
0
Я иногда беру сухой порошок, в специях, но с ним получается очень остро. А вот свежий - можно мелко резать, лепесточками, можно тереть. В любом случае хорошо заваривается! А главное еще и от простуд помогает!

1 декабря 2010 года
+1
Всем ,Привет!Конечно легко рассуждать на тему :утром кашка ,вечером -яблоко.А вот на деле как это получается!?Да и в силу уже своего возраста (мне 59)худеется очень трудно.Кажется соблюдаю все рекомендации ,занимаюсь гимнастикой и танцами ,а вес стоит на месте ,Рада тому ,что не добавляю еще.Конечно и со специалистами советовалась ,но хочется узнать и ваше мнение .Пожалуйста поделитесь

1 декабря 2010 года
0
Ой, Лариса, у меня в принципе то же самое. После 40 быстрого сброса вообще не должно быть, нам в неделю больше 250 г низзя... не рекомендуется... Надо искать, что больше помогает... мне помогают легкий ужин и разгрузочные дни. Сейчас буду проверять )))

1 декабря 2010 года
+1
А имбирь можно просто отрезать кусочек,но не большой,и заварить чай.,т,е,залить кипяткоми настоять.На вкус имбирь горчит и имеет цитрусовый запах.Очень приятный получается напиток.Можно пить при простуде ,хорошо прогревает и антисептик

1 декабря 2010 года
+1
Лариса51 пишет:
Можно пить при простуде ,хорошо прогревает и антисептик
Ой, спасибо, мне как раз сейчас это необходимо! Ммм, люблю имбирь! Значит, есть повод его купить. А в этот напиток можно добавлять мед?

1 декабря 2010 года
0
ага, немног можно... только не в горячий

1 декабря 2010 года
0
И сколько раз в день его надо пить?

1 декабря 2010 года
0
да сколько хочется! У меня сын когда простыл, выдул за день 3 литра почти ))) но не крепкого, конечно, а то он остренький... желудок тоже беречь надо...

1 декабря 2010 года
+1
Спасибо, куплю имбирь и попью. А то что-то меня насморк атакует. Борюсь с ним изо всех сил...

1 декабря 2010 года
0
Я тут подборочку по имбрю сделала! Приглашаю в группу! https://www.diets.ru/post/7541/

1 декабря 2010 года
0
Корень имбиря 2 см нарезать кольцами, 2 мелких зубчика чеснока раздавить, залить все кипятком и настоять 30-40 минут. воду перелить, имбирь и чеснок убрать. Пить в течении дня.

1 декабря 2010 года
0
спасибо! Это вариант чая для похудания - ускорения метаболизма?

1 декабря 2010 года
0
НУ вот наконецто узнала про имбирь как с ним оброшаться...А то я недавно думаю имбирь как редька наверное как кусанула... ужас какой горький но приятный запах

1 декабря 2010 года
0
А я его в первый раз попробовала с мясом... Ммм, такая вкуснятина! И аромат обалденный!

1 декабря 2010 года
0
а я им курочку и мяско шпигую для запекания )))

1 декабря 2010 года
+1
О, какой интересный способ применения! Возьму себе на заметку!

1 декабря 2010 года
0
аромат офигительный... в мясе тоже классно... а рыба вообще - да еще если в паре с лимоном...

1 декабря 2010 года
0
zabedala....и что этот настой дает... он для похудания или для другова совсем

1 декабря 2010 года
0
для похудения, ускоряет метаболизм.

1 декабря 2010 года
+1
Джана пишет:
по половинке обычно съедаемой мной порции,
На себе проверено - действует! Только вот с завтраком...ну не могу утром есть, только кофе, и без ужина не могу, хотя бы яблочко или кефир. За неделю потеряла один кг!

1 декабря 2010 года
0
ВАУ! Аккуратнее, килоха за неделю вобщем-то лишковато... А я утром после зарядки ем, ничего, только немного. та же каша не больше 5 ложек (десертных)... а кофе... ах, кофе... начала ограничивать...

1 декабря 2010 года
0
А бутерброд хотя бы на завтрак? Или тоже никак не лезет?

1 декабря 2010 года
0
я вот то же не магу утром нечего есть....зато как вечер мне надо ченибудь пожувать

1 декабря 2010 года
0
а вы перетерпите с ужином, утром сразу захочется пожувать!!!

1 декабря 2010 года
0
вообще точно! Я если ужинаю, утром тоже ничего не лезет в рот...

1 декабря 2010 года
+1
вот вот

1 декабря 2010 года
+2
оптимальное, что мне встречалось и что проверено на себе - еда не позже, чем за 4 часа до сна...

1 декабря 2010 года
+1
Я прочитала где-то, что чем меньше вы съедаете с утра, тем больше хочется есть вечером! и воду надо пить минеральную с кремнеземом, SiO2.
а еще натощак утром выпить чайную ложку масла оливкового холодного отжима или льняного, или нерафинированного подсолнечного, и только через полчаса завтракать! для печени полезно, желчь гоняет и для кишечника)

1 декабря 2010 года
0
хорошая мысль! Мне тоже это как-то попадалось... но благополучно забыла..
СПАСИБО!!!

1 декабря 2010 года
+3
Привет, Девчонки! А мне вот нравится Диета доктора Волкова.
1. Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
2. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи.
3. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов -минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно.
4. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать.
5. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше.
"Нельзя" по доктору Волкову
1. Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми.
2. Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне - плюс солить, вялить и в крайнем случае варить.
3. Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого "неинтересного", что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение - куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни.
4. Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - совершенно бессмысленный продукт.
5. Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения.
6. Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы.
7. Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая - да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется... Крепкие напитки лучше после еды, а вино - отдельно, с фруктами.
8. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно.

1 декабря 2010 года
+1
тааак... первое вообще "мое все", я готовить люблю, но чтобы БЫСТРО!!!
Перерывы обычно больше 2 часов и даже 3-4...
Разнообразить меню люблю тоже!
Насчет 120 раз это трудно. Разве что с бифштексом с кровью, но я такого обычно не ем... )))
Обливаюсь!!! Ура!!!
Вобщем, почти все подходит!

1. Нельзя консервы. ну, едим, но оч. редко!
Готовлю в микроволновке и духовке больше всего...
А вот бульоны... отказаться? А мой любимый вегетарианский борщ?!? Там никакого мяса...
Вообще варю супы обычно только на курином... или овощи сами по себе...
лучше вообще не жарить...
Копчености люблю, но раз в пару месяцев.
А вот молоко у меня замечательно "работает"...
С едой не пить, вроде нормально, да еще и не запивать... лучше попить перед едой...
Газировку... мдя, не пьем, а минералку как? тож нельзя?

1 декабря 2010 года
+1
Я так поняла, что овощные бульоны можно...

1 декабря 2010 года
0
это утешает...
У нашего семейства любимый супчик - крапивный... сушим крапивку с весны... а зимой едим... )))

2 декабря 2010 года
+1
Не только овощные бульоны ,но и супы овощные или супы-пюре.Особенно с теми овощами ,что растут в вашей местности .И еще про воду хотела сказать.Если хочется что-то съесть ,но голода вроди бы и нет ,нужно попить простой воды,....еще раз.....еще раз.Действует замечательно !Я в какой-то статье о воде вычитала ,что воды мы пьем мало и это вовсе не голод ,а жажда.Попробуйте!

2 декабря 2010 года
0
Я уже стараюсь пить больше... действительно получается есть меньше! )))

2 декабря 2010 года
+1
Да,Джана ,вы молодец !Супчик из крапивы ,!еще бы рецептик

2 декабря 2010 года
0
Конечно, Лариса, рецепт очень простой... Кипятим воду, потом в нее - морковку, немножко картошки, подсаливаем, потом - лаврушку и перец (запах, будто варили мясо ), взбиваем яйцо (на большую семью (нас 6) - 2 яйца, и в самом конце добавляем крапиву, замороженные укроп и петрушку, доводим до закипания, закрываем крышкой. Все, готово.
Вместо картошки можно иногда перловку кинуть (но ее предварительно распарить).
если вкус кажется пресноват, добавляем специи (сушеные травки). или кладем больше крапивы.
Суп мои едят со сметанкой, а я люблю чуть забеливать молоком. А то от крапивы бульон почти как чай )))

2 декабря 2010 года
+1
я обожаю крапивный супчик но незнала как его готовят.....возьму на заметку....

2 декабря 2010 года
0
Я раньше готовила только из свежей крапивки, дачной... А как-то зимой захотелось, просто сил не было... а я сушу травки всякие лекарственные, ну и крапивка была, она же еще харопонижающее и противовоспалительное ))) я взяла да и сварила из сушеной. С тех пор и заготавливаем еще и на суп )))
Как вариант, варят его и на бульонах разных. А яйцо добавляют - сперва варят, потом мелко режут и уже по порциям раскладывают...

2 декабря 2010 года
+1
ммм как вкусно тоже супчик такой хочу..

2 декабря 2010 года
0
на крайняк можно крапивку купить..... в аптеке. Только она там очень измельченная )))

3 декабря 2010 года
+1
а в оптеке она без добавок...какихнебудь

3 декабря 2010 года
0
без добавок! Там она совершенно чистая! Но мелкая очень, лист обычно мелко дробят...

3 декабря 2010 года
+1
а ну тогда хорошо .надо купить .

3 декабря 2010 года
0
Можно попробовать!

3 декабря 2010 года
+1
Ой,Джана,молодец ты какая! Благодаря тебе,я столько нового узнала!!!

3 декабря 2010 года
0
да ну?!?

3 декабря 2010 года
+1
Да... Я ведь не заморачивалась на похудение,а этим летом как-то легко 7кг сбросила. Стимул,однако! Вот и пошло-поехало у меня.

3 декабря 2010 года
0
эээ... а какой такой волшебный стимул?

3 декабря 2010 года
+1
Ну,похудела-то я нечаянно,можно сказать. Подлечивала гастрит,а получилось похудеть.
Я позже подробно расскажу,сейчас спать уже хочу! у нас уже полночь.

3 декабря 2010 года
0
Спокойной ночи! Я тоже пошла...

3 декабря 2010 года
+1
Джана,спасибо!Я из щавеля по весне такой супчик варю.Но крапиву на зиму посушить (или заморозить,тоже можно)в голову не приходило ,хотя других трав сушу и овощей замораживаю много.Спасибо за идею!

3 декабря 2010 года
0
всегда рада!


Оставить свой комментарий
B i "