Главная > Дневники > Дневник пользователя лямурр

о весах, калипере, и а-ля белковом дне(хоть какой он там белковый)

Привет всем!
Сегодня, видимо, будет кратко, нет желания долго болтализировать

Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале

если так и дальше пойдет, буду весной в отличной форме. Тело подтягивается и виднеются рельефы. Все-таки лучше работать по чужой программе, чем самой себе назначать разные тренировки. Так результативнее.

Пару дней назад достала весы, стоят, сволочи

за вчера минус 200. Нормально. С такими темпами будет через месяц минус шесть, а мне стока может и не нужно...а может и нужно. Вес на сегодня 66.

Вчера вечером достала калипер, (прибор для измерения жировой складки) и оказалось что во мне 30% жира. Да так я и выгляжу. Так что не худеть мне надо бездумно, а уменьшать прослойку жира

И по еде. Отчет за вчерашний белковый день
З. Печеные яблоки,
О. Тушеная капуста с грибами, тунец консерва, бульон Галина Бланка, кусочек батона
У. Капуста с грибами, тунец.
Перекусы яблоки, банан
Заметила уменьшение аппетита, уже не так зверски хочется есть.

Всем приятнейшего воскресения!

и спасибо что поддерживаете меня)я вас очень люблю

Рубрика: жизнь

Рейтинг: +10

лямурр

30 октября 2016 года

227

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1673051/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">о весах, калипере, и  а-ля белковом дне(хоть какой он там белковый)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!<br>Сегодня, видимо, будет кратко, нет желания долго болтализировать<br>Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале  если так и дальше пойдет, буду весной в отличной форме. Тело подтягивается и виднеются рельефы. Все-таки лучше работать по чужой программе, чем самой себе назначать разные тренировки. Так результативнее...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1673051/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1673051/
              ]о весах, калипере, и  а-ля белковом дне(хоть какой он там белковый)[/url][/b][/size]
              Привет всем! Сегодня, видимо, будет кратко, нет желания долго болтализировать Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале  если так и дальше пойдет, буду весной в отличной форме. Тело подтягивается и виднеются рельефы. Все-таки лучше работать по чужой программе, чем самой себе назначать разные тренировки. Так результативнее... [b][url=https://www.diets.ru/post/1673051/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник лямурр:

11/90 углеводный
Краткий отчет за вчера
• о весах, калипере, и а-ля белковом дне(хоть какой он там белковый)
о диете раздельного питания, каникулах,
О срывах, спортивной форме для домашнего фитнеса и ароматных чаях

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

Djyli

30 октября 2016 года

А у меня до капусты руки так и не дошли((( мож завтра теперь

Ты молодец, прям, со спортом не расстаешься, а мне чет лень стало, очень

Ответить

лямурр

(автор поста)

30 октября 2016 года

Djyli пишет:
ы молодец, прям, со спортом не расстаешься,

а только так я и могу добиться моих целей. Я ж пресс хочу красивый и пирсинг в нем

↑ Ответить

Leshika

30 октября 2016 года

У тебя отличныи вес сеичас,тебе его гнать не надо.Но судя по твоим постам,как выглядишь,не нравится.Значит,качество не нравится.Но качество без правильнои еды не построишь,Белок,медленнэ уги,много овощеи,другого не дано для красивого тела.Ну и тренировки,понятно.Так что мне твоя еда в этом смысле не нравится

Ответить

лямурр

(автор поста)

30 октября 2016 года

да, ты права, но пока так, привыкну к дисциплине и ограничению быстрых углеводов, пойду на пп. Хочу досидеть первый месяц

↑ Ответить

Vitysua

30 октября 2016 года

Удачи. Спорт и дисциплина залог похудения.

Ответить

лямурр

(автор поста)

31 октября 2016 года

спасибо)

↑ Ответить

Феклёна

30 октября 2016 года

лямурр пишет:
Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале

а показать

Ответить

лямурр

(автор поста)

31 октября 2016 года

ну так я ж ее еще не закончила)я каждую неделю дважді делаю. Прошла только половину

↑ Ответить

Феклёна

31 октября 2016 года

О как - прям строго по плану, но 2 недели подряд? Интересно

Классно, что уже есть видимые результаты!

↑ Ответить

лямурр

(автор поста)

31 октября 2016 года

да, так и есть. Учитывая задуманное Отумн, я б уже закончила программу. Так что результаты должны быть

↑ Ответить

Феклёна

31 октября 2016 года

Тогда буду ждать фото через 3 недели

↑ Ответить

лямурр

(автор поста)

1 ноября 2016 года

окей, конечно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.