о весах, калипере, и а-ля белковом дне(хоть какой он там белковый)

Привет всем!
Сегодня, видимо, будет кратко, нет желания долго болтализировать
Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале если так и дальше пойдет, буду весной в отличной форме. Тело подтягивается и виднеются рельефы. Все-таки лучше работать по чужой программе, чем самой себе назначать разные тренировки. Так результативнее.

Пару дней назад достала весы, стоят, сволочи за вчера минус 200. Нормально. С такими темпами будет через месяц минус шесть, а мне стока может и не нужно...а может и нужно. Вес на сегодня 66.

Вчера вечером достала калипер, (прибор для измерения жировой складки) и оказалось что во мне 30% жира. Да так я и выгляжу. Так что не худеть мне надо бездумно, а уменьшать прослойку жира

И по еде. Отчет за вчерашний белковый день
З. Печеные яблоки,
О. Тушеная капуста с грибами, тунец консерва, бульон Галина Бланка, кусочек батона
У. Капуста с грибами, тунец.
Перекусы яблоки, банан
Заметила уменьшение аппетита, уже не так зверски хочется есть.





Всем приятнейшего воскресения! и спасибо что поддерживаете меня)я вас очень люблю

Рубрика: жизнь

Рейтинг:  +10
лямурр
30 октября 2016 года 227 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru о весах, калипере, и а-ля белковом дне(хоть какой он там белковый)
Привет всем!
Сегодня, видимо, будет кратко, нет желания долго болтализировать
Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале если так и дальше пойдет, буду весной в отличной форме. Тело подтягивается и виднеются рельефы. Все-таки лучше работать по чужой программе, чем самой себе назначать разные тренировки. Так результативнее... Читать полностью
 


Дневник лямурр:



Комментарии:

30 октября 2016 года
0
А у меня до капусты руки так и не дошли((( мож завтра теперь
Ты молодец, прям, со спортом не расстаешься, а мне чет лень стало, очень

30 октября 2016 года
0
Djyli пишет:
ы молодец, прям, со спортом не расстаешься,
а только так я и могу добиться моих целей. Я ж пресс хочу красивый и пирсинг в нем

30 октября 2016 года
+1
У тебя отличныи вес сеичас,тебе его гнать не надо.Но судя по твоим постам,как выглядишь,не нравится.Значит,качество не нравится.Но качество без правильнои еды не построишь,Белок,медленнэ уги,много овощеи,другого не дано для красивого тела.Ну и тренировки,понятно.Так что мне твоя еда в этом смысле не нравится

30 октября 2016 года
0
да, ты права, но пока так, привыкну к дисциплине и ограничению быстрых углеводов, пойду на пп. Хочу досидеть первый месяц

30 октября 2016 года
0
Удачи. Спорт и дисциплина залог похудения.

31 октября 2016 года
+1
спасибо)

30 октября 2016 года
0
лямурр пишет:
Результаты 21 дэй фикс - есть. Видны в зеркале
а показать

31 октября 2016 года
0
ну так я ж ее еще не закончила)я каждую неделю дважді делаю. Прошла только половину

31 октября 2016 года
0
О как - прям строго по плану, но 2 недели подряд? Интересно
Классно, что уже есть видимые результаты!

31 октября 2016 года
0
да, так и есть. Учитывая задуманное Отумн, я б уже закончила программу. Так что результаты должны быть

31 октября 2016 года
0
Тогда буду ждать фото через 3 недели

1 ноября 2016 года
0
окей, конечно.


Оставить свой комментарий
B i "