всем привет!!! сегодня взвесилась за мини круг+белковый -1200. сегодня крахмальный день)
З: слива, яблоко
О: картофель отварной, винегрет
У:1/2 обеда
Всем хорошего дня!
всем привет!!! сегодня взвесилась за мини круг+белковый -1200. сегодня крахмальный день) З: слива, яблоко О: картофель отварной, винегрет У:1/2 обеда Всем хорошего дня!
Читать полностью
Если на обед съели не полведра винегрета, а в пределах разумного, то 2 ложки икры никак не помешают!
Отвес хотя бы -100 гр. должен быть. А то и больше!
Масло не добавляем? И какие овощи?
Отвес хотя бы -100 гр. должен быть. А то и больше!
Отвес супер!!!
Так держать!!!