40/90 углеводный, 41/90 витаминный (Ленуся)

Добрый день!

ДЦ - 18
Вес 71,9 кг (-300гр.) - держится 2 дня. А в реальность неделя почти провальная (минус 300 грамм за все время). Во всем виновато 1 дневное нарушение, которое застопорило вес. Вывод: сильно большой откат из-за одного дня!

40/90 углеводный:
З. Виноград
О. Капуста тушенная в лаваше (обжарила)
У. 20 гр. шоколада и пахлава
Вышло - 1153 ккал
Воду практически не пила, спорта не было
Уход (день 8) - массаж банкой и увлажняющий крем (хочу в него мумие добавить - для эффекту )

41/90 витаминный:
Грейфрут, орехи, капуста тушеная и квашенная, тыква запеченная, орехи 76 гр., яблоко, тертая морковь
Воду и витамины пью
Планку сделала, тренировку постараюсь сделать
Уход (день 9) - скраб, массаж банкой, антицеллюлитный крем под пленку.

Результат после 9 дневных процедур на ноги и живот - кожа гладенькая как у ребенка, начала подтягиваться, но еще работать и работать.
И еще - я на 4 дня в отпуске
"О, нет! Не хочу в садик! Не хочу в школу! Не хочу на работу!"

Ну не хочу и не пойду
Буду развлекать ребенка на каникулах - сегодня у нас поход в кино на Тролли))))
Всем удачной недели!!!