Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

40/90 углеводный, 41/90 витаминный (Ленуся)

Добрый день!

ДЦ - 18
Вес 71,9 кг (-300гр.) - держится 2 дня. А в реальность неделя почти провальная (минус 300 грамм за все время). Во всем виновато 1 дневное нарушение, которое застопорило вес. Вывод: сильно большой откат из-за одного дня!

40/90 углеводный:
З. Виноград
О. Капуста тушенная в лаваше (обжарила)
У. 20 гр. шоколада и пахлава
Вышло - 1153 ккал
Воду практически не пила, спорта не было
Уход (день 8) - массаж банкой и увлажняющий крем (хочу в него мумие добавить - для эффекту

)

41/90 витаминный:
Грейфрут, орехи, капуста тушеная и квашенная, тыква запеченная, орехи 76 гр., яблоко, тертая морковь
Воду и витамины пью
Планку сделала, тренировку постараюсь сделать
Уход (день 9) - скраб, массаж банкой, антицеллюлитный крем под пленку.

Результат после 9 дневных процедур на ноги и живот - кожа гладенькая как у ребенка, начала подтягиваться, но еще работать и работать.
И еще - я на 4 дня в отпуске

"О, нет! Не хочу в садик! Не хочу в школу! Не хочу на работу!"

Ну не хочу и не пойду

Буду развлекать ребенка на каникулах - сегодня у нас поход в кино на Тролли))))
Всем удачной недели!!!

Рейтинг: +12

Ленуся51

31 октября 2016 года

192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1673241/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">40/90 углеводный, 41/90 витаминный (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день!<br>ДЦ - 18<br>Вес 71,9 кг (-300гр.) - держится 2 дня. А в реальность неделя почти провальная (минус 300 грамм за все время). Во всем виновато 1 дневное нарушение, которое застопорило вес. Вывод: сильно большой откат из-за одного дня!<br>40/90 углеводный:<br>З. Виноград<br>О. Капуста тушенная в лаваше (обжарила)<br>У. 20 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1673241/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1673241/
              ]40/90 углеводный, 41/90 витаминный (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Добрый день! ДЦ - 18 Вес 71,9 кг (-300гр.) - держится 2 дня. А в реальность неделя почти провальная (минус 300 грамм за все время). Во всем виновато 1 дневное нарушение, которое застопорило вес. Вывод: сильно большой откат из-за одного дня! 40/90 углеводный: З. Виноград О. Капуста тушенная в лаваше (обжарила) У. 20 гр. шоколада и пахлава Вышло - 1153 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1673241/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

25\90 белки
35/90 крахмалы
• 40/90 углеводный, 41/90 витаминный (Ленуся)
89/90
34/90 белки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Комментарии:

shanno4ka

31 октября 2016 года

И не расстраивайся из-за веса. Главное, что не в плюсе. А всегда уходить он не может, бываеи и без нарушений стоит и не день-два, а месяц-другой. Так что терпения и только терпения в этом нелегком труде по борьбе с килограммами

Смотри не переусердствуй с процедурами. Месяц интенсивно делаешь, потом месяца 3 отдых, иначе кожу испортишь

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

31 октября 2016 года

Курс массажа баночного сделаю (10 раз), а потом только увлажнение и скраб 1-2 раза в неделю.

↑ Ответить

Djyli

31 октября 2016 года

Тролли, да, рулят на этой неделе! Моей понравилось.
А массаж банкой сильно больно?

Ответить

lovely

31 октября 2016 года

Я за вакуумный массаж обеими руками
Пожалуй самое эффективное средство в борьбе с целлюлитом.

↑ Ответить

shanno4ka

31 октября 2016 года

По мне так тоже))) Самый лучший эффект

↑ Ответить

Djyli

31 октября 2016 года

пошла гуглить

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

31 октября 2016 года

Если ни разу не делали, то больно. Хотя смотря какой болевой порог

↑ Ответить

lovely

31 октября 2016 года

Минус хоть какой это огромная радость! Поздравляю.
Тоже планируем сходить на этот мультик.

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

31 октября 2016 года

я сама обожаю мультики))) наверное больше ребенка

↑ Ответить

Красотулинка

31 октября 2016 года

И у меня отпуск на 4 дня ) дома сидеть тяжко, чего я только не переделала )))

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

1 ноября 2016 года

друх)

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

31 октября 2016 года

Хороших каникул!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

1 ноября 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
2 дня назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente