Диетические шоколадные сырники

ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог 200 гр
Овсяные хлопья 1 ст л
Яичные белки1 шт
Какао-порошок 1 ч л
Стевия по вкусу
Разрыхлитель10 гр

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава: 94 ккал
Белков: 15 гр
Жиров: 1 гр
Углеводов: 10 гр
Б/Ж/У: 57 / 6 / 37

Все ингредиенты смешать до однородности, чтобы получилась достаточно густая масса, и дать настояться, чтобы овсянка ’разошлась’. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла или слегка смазав сковороду растительным маслом при помощи бумажного полотенца. Подавать с йогуртом 0% и ягодами.
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +11
slender and healthy vegan
1 ноября 2016 года 2 142 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетические шоколадные сырники
ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог 200 гр
Овсяные хлопья 1 ст л
Яичные белки1 шт
Какао-порошок 1 ч л
Стевия по вкусу
Разрыхлитель10 гр
Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава: 94 ккал
Белков: 15 гр
Жиров: 1 гр
Углеводов: 10 гр
Б/Ж/У: 57 / 6 / 37... Читать полностью
 


Дневник slender and healthy vegan:



Комментарии:

1 ноября 2016 года
+1
Спасибо , попробую и отпишусь

3 ноября 2016 года
+1
я Гера пишет:
попробую и отпишусь
У меня получились на вкус , не плохие , но не пожарились вовсе , все разлезлось на сковородке.
Если только попробовать в формочках в духовке .

3 ноября 2016 года
0
может надо было больше овсянки
или яйцо полностью
делала и так,и так-тут зависит творога

4 ноября 2016 года
+1
slender and healthy vegan пишет:
может надо было больше овсянки
или яйцо полностью
Ну да , иногда с первого раза не идет , а потом любимым блюдом становится , попробую все же с целым яйцом еще сделать.

4 ноября 2016 года
0
у меня самой с 3 получились
ведь овсянка разная бывает,как и творог
и не всегда делаю по рецепту

1 ноября 2016 года
0
сырники люблю но вот шоколадных ни разу не делала... попробую при случае

1 ноября 2016 года
0
Овсяные хлопья перемалывать не надо? Можно их в духовке или микроволновке в силиконовых формах для кекса

1 ноября 2016 года
0
по желанию
если любите более грубые,то не надо
если нежные,то надо

1 ноября 2016 года
0

2 ноября 2016 года
0

4 ноября 2016 года
0

Спасибо, Анастасия! Обожаю сырники. Попробую и такие сделать. Только зачем тут разрыхлитель в таком огромном количестве? Буду без него готовить.


Оставить свой комментарий
B i "