Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вода)))) Чай, кофе без сахара и молока.
Ввиду сильного пристрастия на завтрак)))) Многие на завтрак пьют кофе с молоком каждый день
Хотя соблюдать - никто не запрещает!
Я лично нигде не видела рекомендаций по тому, сколько белков, жиров и углеводов надо в различные дни...Но в дневнике питания это очень наглядно видно и сразу понятно - углеводов у меня больше в углеводный день или чего-то другого!
Диета вкусная и легкая ) удачи в похудении!)