Принимайте новичка!

Всем привет. Сегодня первый мой день на этой диете. На завтрак было яблоко и 3 сливы. На обед - тушеная капуста на воде и отвареная куриная голенка. Девочки, а должен быть соблюден баланс БЖУ в определенные дни? Вообще, что можно пить? Я люблю цикорий с молоком. но его я так понимаю нельзя, правильно?
Рейтинг:  +9
Mazolia
2 ноября 2016 года 137 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Принимайте новичка!
Всем привет. Сегодня первый мой день на этой диете. На завтрак было яблоко и 3 сливы. На обед - тушеная капуста на воде и отвареная куриная голенка. Девочки, а должен быть соблюден баланс БЖУ в определенные дни? Вообще, что можно пить? Я люблю цикорий с молоком. но его я так понимаю нельзя, правильно? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 ноября 2016 года
+2
Mazolia пишет:
баланс БЖУ
Нет, можно не заморачиваться. Но калории лучше считать. Я бы даже сказала, что нужно считать.
Mazolia пишет:
что можно пить
Вода)))) Чай, кофе без сахара и молока.
Mazolia пишет:
цикорий с молоком
Ввиду сильного пристрастия на завтрак)))) Многие на завтрак пьют кофе с молоком каждый день

2 ноября 2016 года
0
А я его и пью утром, так что супер.

2 ноября 2016 года
+1
Я могу выпить с утра капучино. А в течении дня только воду. (и так её мало пью ) Ещё, если рано поужинала, то травяной или зелёный чай вечером.

2 ноября 2016 года
0
На протяжении дня я выпиваю где-то -3-4 чашки зеленого чая. Можно?

2 ноября 2016 года
0
Конечно, но без сахара и это не отменяет воду в достаточном количестве)))

2 ноября 2016 года
0
Это не грозит: чай, кофе пью уже несколько лет без сахара.

2 ноября 2016 года
0
И я так же.

2 ноября 2016 года
+1
Вот с БЖУ тут кажется еще никто на заморачивался!
Хотя соблюдать - никто не запрещает!
Я лично нигде не видела рекомендаций по тому, сколько белков, жиров и углеводов надо в различные дни...Но в дневнике питания это очень наглядно видно и сразу понятно - углеводов у меня больше в углеводный день или чего-то другого!

2 ноября 2016 года
+1
Поэтому я обратила внимание, что не смотря на то,что сегодня белковый день, белки занимают не более 40%

3 ноября 2016 года
+1
Вы можете есть только белковую пищу в белковый день. Кто-то только творог со сметаной ест, кто-то может на курице без всего день просидеть. Но для организма лучше все же употреблять овощи в достаточном количестве

3 ноября 2016 года
+1
В любой пище одновременно есть и белки, и жиры, и углеводы.

3 ноября 2016 года
+1
С началом диеты! Пить можно чай и кофе без сахара, воды не меньше 2л. Баланс никто не считает, калории кто считает, а кто нет.
Диета вкусная и легкая ) удачи в похудении!)

3 ноября 2016 года
+1
Спасибо за поддержку Вам тоже удачи


Оставить свой комментарий
B i "