Привет всем, я пропала на 2 дня, но сижу! Немного нарушаю, но не запрещенными продуктами.в целом.
Витаминный- ела сухофрукты, салат морковь-яблоки, капуста с грибами, борщ постный красный (собственно, вот оно нарушение, дожились, уже борщом нарушаю), печеные яблоки. Унес сто грамм
Белковый-
З.сухофрукты
О.овощная икра, яйца, кусочек хлеба, бульон, да-да из Галины Бланки.
У овощная икра, яйца,
/Перекусы-сырая тыква ( с удивлением поняла что она на вкус похожа на хурму), яблоки.
Унес 200 грамм. Заметила что худею в день до 300 грамм, не более, а зачастую менее. Ну, хорошо, считаю, отличный результат.
Также занимаюсь своим фитнесом, но в основном не в сон ребенка, а к вечеру, потому что у обеду больше хочется жрать, нежели заниматься. Со следующей недели надо будет делать по 2 тренировки, и это получится только в два захода. Значит, надо брать себя в руки. В остальном иду к своим целям - навожу порядок 15 минутками, читаю логопедию ежедневно, а то скоро на работу, а все забылось, составляю списки, сделанное вычеркиваю, вяжу себе шапочку, вышиваю маяк. Кстати, вот такой будет.
Я такой человек, очень ленивый, но мне важно ставить цели и достигать их, иначе я чувствую себя никем. Поэтому активно борюсь с ленью.
Всем успехов !
в воскресенье нарезала кабачок в борщ (кабачок у меня заменяет картошку