Субботнее

Вчера прогуляла тренировку, мелкий долго не засыпал вечером, а когда наконец заснул, мне очень хотелось есть, и я забила. Вообще, чувствую, опять начался спад и ничего не хочется, кроме диеты, к ней я уже адаптировалась. Хочется не тренить. Но я себя знаю и в принципе была готова к аким спадам.
Сегодня сделала тренировку за вчера и думала сделать и ту что должна быть сегодня, но поняла что не могу, очень болел пресс после бурпи (впервые сегодня сделала полноценные, а не облегченные). И вот интересно мне, как я буду делать двойные тренировки, которые начинаются с понедельника? Не представляю...знаю только что нельзя бояться, а нужно настраиваться что все олучится лучшим образом.
Меню за вчера 15/60 углеводный -
Завтрак: сухофрукты, орехи,
Обед: зразы с грибами в обед, квашеная капуста
Ужин :полпалочки черномятного шоколада, печенье в глазури
Перекусы: яблоки, груши


Всем желаю удачи и не только спортивно-диетической!