Вкуснейший смузи из тыквы и апельсинов.

Привет.
Захотелось поделиться рецептом вкусного смузи из тыквы.

У меня было 250 грамм тыквы. Ее нужно довести любым способом до мягкости (варка на пару, духовка, микроволновка). Я отправила на 6 минут в микроволновку, предварительно сбрызнув соком апельсина




Пока тыква доходит, чищу апельсины и режу, вытаскивая косточки, если они есть. Апельсин можно заменить мандарином.




Курагу -три большие штучки промыть и залить кипятком. Банан очистить.

Тыква готова, остыла. В блендер складываю тыкву, апельсины, банан, курагу, туда же лью отвар от кураги и взбиваю. Потом, по желанию, можно добавить корицу и опять взбить.

Если смузи густой, то по можно разбавить минералкой, либо кипяченой водой.

Все, налаждаемся. Это действительно вкусно.