Стодневка: дни с первого по третий

С последнего моего активного посещения сайта меня нефигово так отнесло обратно к 80 кг с 73 кг...
Во-первых, я много и часто нарушала режим.
Во-вторых, я сменила весы, которые показывают немного по-другому, но я им верю.
В-третьих, я начала пить нейролептики, с которыми любое нарушение чревато вдвойне - они очень способствуют набору веса.

Решила попробовать провести свою личную стодневку.
Три дня уже позади.
Отпишусь сразу за все, а потом уже перейду в режим ежедневных отчетов.
Калории и расход калорий считаю на сайте FatSecret.

4 ноября:
В четверг я сделала кучу всяких масочно-скрабовых процедур, так что в пятницу этого не было.
Поскольку у дочки был др - находила только 3 км.
Зато следила за питанием достаточно строго, и это сказалось на объемах: минус пол см на животе.
Еще делала упражнение вакуум для все того же живота.
Пила много воды.
В целом, начало - с учетом занятости на празднике - получилось неплохое.

5 ноября:
- два раза упражнение для шеи: написать свои фио в воздухе подбородком
- типа похлопывания под подбородком - 400 раз
- вакуум для живота - 80 раз
- 13 676 шагов, 457 кк, 9 км
- 1785 кк съедено, -904 кк разница с физ. нагрузкой
- вода почти вся выпита
- маска для лица
- маска для волос
- ванна с голубой глиной
- скраб для тела
- маска для тела
- масло на губы
- масло на брови
Результаты: вес тот же, на талии минус один см, на животе минус еще пол см.
Сто к одному, что это волшебный вакуум творит чудеса - объемы реально тают на глазах. Надо срочно увеличить кол-во повторений в день до сотни.
В целом, день получился очень качественный.
Ходили с дочкой в кино - я не соблазнилась ни на что вкусное и вредное. Я вообще ничего в тц и кинотеатре не ела.





6 ноября:
Воскресение прошло похуже субботы, но тоже ничего
- вакуум 60 раз
- шея 2 раза
- похлопывание 200 раз
- масло на губы
- масло на брови
- питательный крем для рук и ног
- 10 519 шагов, 367 кк, 6,9 км
- 1449 кк, - 1179 кк
- вода выпита на 50%
Банных процедур не было, они у меня через день.
По результатам: все то же, что и вчера.
Ходили с дочкой в цирк, где я съела 25 грамм карамельного попкорна. В калораж он вписался вполне терпимо.