Доброе утро!
Если вы не умеете радоваться чашке горячего чая, то ваша радость будет недолгой - даже если завтра Бог подарит вам дом. Радость и благодарность зависят не от размера подарка, а от способности радоваться и благодарить.
ДЦ - 27
Вес 71,1 кг (плюс 300 гр.), но как же я рада, что не больше
50/90 белковый
Так я хотела сыра, а вчера вдруг захотела курицы варенной и горячего бульоа
НО сыр, так сыр!
З. Хурма
П. Яблоко
О. Творог, морковь тертая с сыром и чесноком (заправила 1л. сметаны), криспы (будут у меня типо бутербродики)
У. Творог, 50 гр. пармезана с кофе
Еще купила 450 гр. кефира, но забыла дома
А так по калорийности и без него уже хорошо
Воду и витамины пью.
Уход - пока ничего
Спорт - планка
Всем удачного дня!
А вообще у меня за последние 2 дня было -300 и -800, причем 800 потому как чаю слабительного выпила. Поэтому привес был вполне возможен)
Меню просто супер.
Ржаные сухарики
С чесночком особенно вкусны)))
Менюшка вкуснюшка)))
они даже в гугл на одной фотке)))
Ашана у нас нет, а Магнит не по пути
Поначиталась...тоже творога хочу!!!
крахмальный и витаминный привес))))
В следующий белковый тоже захотелось прямо молочки, особенно салат из моркови
Единственное творога съела тока 190 гр., больше никак, морковка много места заняла.
Спасибо - напомнила