Марафон минус 60, неделя 2, день 1

Доброе утро!
Вес был 96.3,стал 95.4(-900гг)план 1кг-не добрала маленько! Но,эта неделя была -одни нарушения!
План на следующую неделю.:питание СТРОГО ПО СИСТЕМЕ,сбросить не менее 1кг,ходьба,уход за кожей.
Сегодня:
завтрак-овсяная каша с мелко порезанным яблоком,чай б/с
обед-пикша с винегретом системным
ужин- творог,ряженка.
Всем отвесов и удачи!

Приветик!
В общем то ли весы у меня КУ-КУ, то ли я!))))
Вес показывают 78,4(+900 от вчерашнего), а я ведь совсем не нарушала!!!!Правда почти не спала сегодня, доча дала жару!Может это и есть причина,не знаю!
Результат за неделю плачевный , ни грамма не скинула.Топчусь на месте!
План на сл.пятницу минус 1.5 кг.
По меню отчитаюсь чуть позже!

Я вчера занималась тем,что написала себе меню на неделю,которому буду строго придерживаться. А то, что то, в последнее время, я совсем разболталась в питании!Сделала его разнообразным,ввела чечевицу и фасоль. На завтрак-обязательно каши-овсянка и гречка,ужин у меня , к сожалению,всегда одинаковый-творог,обед буду все менять. Вот хочу посмотреть,будет ли от этого толк! Просто наступила зима,уже и морозы у нас до 8 градусов ночью,а у меня 4 зимних вещи(норка,мутон,козлик,дубленка),а мне что мало,во что совсем не влезаю! Норку пришлось отдать расширять. Она длинная была,обрезала под брюки , по колено,а полоса меха срезанного лежала,,хорошо,что не выкинула! Лучше пусть шуба потом на мне весит,чем в шкафу!(я имею в виду,что широкая будет,когда похудею , а то ведь холодно да и просто моль сожрет,пока годами весит в шкафу!)

Девочки, привет. У меня за неделю минус 1,3 кг. Вес сегодня 77,5 кг. План на неделю 1 кг. Хочется 76 увидеть, давно не было. Завтрак - кофе с молоком, блины, бутер с маслом. Обед - гороховый суп системный. Ужин - творог, сливы. Всем удачного дня и отличного настроения!!!

Привет девочки похуделочки!За неделю -500 гр....
З-салат ,,селедка под шубой,,+хурма
О-карась запеченный+огурец свежий
У-кижуч запеченный
Рыбный день получится сегодня!
Сегодня прием у эндокринолога(стою на учете).Хочу посоветоваться по поводу нашей системы похудения.Доктор всегда мне советовала только ПП...
Девочки подскажите,завтракаю в 7.30,обед в 13.30 ,получается большой перерыв между едой.Надо ли мне делать перекус?

Всем привет!!! У меня сегодня -100 гр.Итог за неделю-минус 900 гр. План на следующую неделю -минус 1 кг,воды 2 лит. в день,ходьба по часу каждый день. Сегодня: З - каша пшенная,чай.О - тушеная капуста,котлета на пару,салат из свежей капусты.У - творог,яблоко.Всем хорошего дня!!!

Доброе утро. У меня вес был 85.0 стал 84.60, итого -400 гр. Совсем не то что я хотела. Планы на сл. неделю: сбросить 1,5кг, питание по системе без срывов (буду очень стараться ).Спорт побольше ходить, Планка до минуты, хула -хуп крутить по 30мин два раза в день. Меню на сегодня :
З- яичница по системе, чай б /с зефир.
О - рис и вареная сосиска, салат (капуста, морковь, перец, заправка лимонный сок)
У -творожная запеканка, чай зеленый. Выпить воды 2 л. Спорт по плану.
Удачи вам девченки на сл. неделю.

У меня хоть и третий день, все равно отчитаюсь. Сегодня опять -700 гр. Итого за 2 дня минус 1400. Вес ровно 90 кг. Конечно, вряд ли это жир, скорее всего, пока вода, но я рада. Молока меньше не стало. На след. неделе надеюсь увидеть первую цифру 8...В Плане потерять 500 гр. Мне быстрее не надо, боюсь за ГВ.

Сегодня З: немного креветок в кряле (муж вчера притащил из Макдака), листья салата с черри,маленький кусочек недоеденного домашнего торта, глазированный сырок, цикорий
О: Тефтели паровые, гречка, тертая морковь
У: Тушеная стручковая фасоль с чесноком, яьлоко

Девочки, все кто не увидел запланированную цифру: это только начало и неделя совсем небольшой период. В голодных диетах надо проявлять большую силу воли, а в минус 60 только терпение.

Весы как то скачут: Было 71.800 стало 70.900-71.100-
. В среднем - 800гр.
Всех с отвесами! И продуктивной недели!

ну, вот и я подтянулась...отчитаюсь сегодня пораньше, чем обычно)))
Вес 79 000(минус 400 грамм)
ДЦ 13
За неделю отвес 900 грамм. Я рада. Очень даже) План на следующую 500 грамм. Если будет больше - не обижусь)))
Хочу возобновить упражнения...может Тэммили Уэбб... или TGym...не знаю пока...
По питанию отчитаюсь позже...
Всем отвесов и хорошего настроения!

Привет девочки!
Все большие молодцы! Идем дальше к намеченным целям!
Отчитываюсь... На сегодня вес 87,7, это -2,2 к прошлой пятнице, но у меня тогда как раз было начало цикла, так чтобыла отечность и реальный отвес -700гр.
На новую неделю план такой же -700 гр, хотьба не менее 10000 шагов ежедневно, постараюсь вырваться в бассейн.
На сегодня-
Завтрак- тыквенные оладьи со сметанкой.
Обед- плов из бурого риса с грибами.
А вот ужин, можете поругать меня, пойду на деньрождения и немного понарушаю, обещаю немного. Честно, честно.
На вечер в плане баночный массаж.

Всем привет! Вес прошлой пятницы был 84.6, на сегодня 82.7.. Итого отвес 1.9 кг...как-то очень много... не верится что-то.. может весы врут...
Планы на след. неделю не нарушать... а то на прошлой неделе были срывы...и скинуть 1 кг за неделю.
Хочу добавить ходьбу с Лесли Сансон.
Еще один момент, который меня волнует..Хотела по просить разрешения у всей группы взвешиваться 1 раз в неделю( или 1 раз в месяц..если разрешите).Объясняю свою просьбу... раньше взвешивалась каждый день... то -, то +, то 0 и каждое утро если + то расстройство и иду заедаю .. и срываюсь и так постоянно.
Предлагаю обсудить данную тему в ближйшем будущем , я в инете буду только в след. понедельник..уежаю в деревню.
Всем хороших отвесов и боевого настроя!!!

Девочки сходила я к эндокринологу....расстроилась. Не одобрила она наши завтраки,и ужин должен быть только из белка(мясо или рыба)+овощи.А у нас нет таких ужинов.При гипотиреозе перекус(фрукты) обязателен.И как быть,даже не знаю...

Не знаю ньюансов твоего заболевания, но мясо каждый день врачи не рекомендуют...

А что не так с завтраками? Там же нет никаких указаний

Добавь себе 2 перекуса, но ешь разрешенные фрукты и овощи, а не виноград с бананами.

Привет всем худеющим! Наконец-то я до вас добралась. Вчера приехала поздно ночью, во время ужина, да еще позднего, конечно были кое-какие нарушения, но, честное слово, они были минимальны. В итоге за вчера + 200 гр. Итог за неделю - 2, 0 кг. На сегодня - 71,0. В планах на неделю - 1кг, на завтра запланирован поход к косметологу, на неделе - педикюр, ежедневно - кремчики, маски, скрабики. А вот со спортом пока не получается. Меню на сегодня: завтрак - блинчики с мясом, кофе с молоком, обед - макарошки с сыром, криспа с сыром, чай, на ужин - курогрудь. Девочки, я смотрю, вы на ужин делаете творожную запеканку. А что вы добавляете в творог и как готовите? Подскажите.

Как же Вам везет девочки,что кушаете молочные продукты! Я прохожу мимо них в магазине,ничего не ем молочное.

Привет Всем! Можно и мне присоединиться к вашей дружной компании.Очень хочу сбросить вес, 6 лет тому назад сидела уже на системе вес хорошо сбрасывался, потом я узнала что беременна, но всё равно придерживалась системы и за время беременности лишний вес не набирала, а потом всё забросила и вес полез вверх, ещё и проблемы с гармонами. Летом ездили отдыхать и мне стало как то не по себе, хотя муж и успокаивал,да я и сома видела сколько молодых девочек и толще меня на фоне их я выглядела стройной. Вот и охота к следующему отпуску похудеть хоть немного.

https://www.diets.ru/contest/userworks/172/860932/ Девочки, я участвую в конкурсе))) как думаете, фото хорошие? только честно...