 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
11 ноября 2016 года | 175 | 30 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро красавицы! Сегодня пятница))) Утром выпил кофе! По прежнему хочу спать, но уже более энергично ДЦ - 2 Вес 70,4 кг (минус 600 гр.) Очень рада новому рубежу 52/90 углеводный З. Яблоко, 1 инжир сушеный П. Яблоко О. Рулет из лаваша с тушенной капустой, салат из свежих овощей (помидор, огурец, редиска, лук зеленый, укроп и 1 ч.л. масла) П... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
про вакуум тоже постою послушаю
Никогда бы не поверила, что такое возможно!!!
Но весы не могут ошибаться каждые 4 дня!
Если работать.
А какие чудесные картинки....Сова полный отпад.....
Спасибо (Спаси бог)
Жду вместе с тобой заветной 6 рочки.
Воробей до сих пор был просто птичкой)
Менюшка вкуснушка!!!
По кал.капец ащще мало.
Добавь вкусняшки)))
За мной Ксюша приглядывает, стараюсь 1200-1500 ккал держать. Вчера, правда, день вышел всего 900, так сегодня уже обеда дождаться не могу
Отвес у тебя очень хороший -молодец
Я уже не раз писала про вакуум, но не поленюсь и напишу еще раз
Называемое в народе упражнение вакуум - это ни что иное как уддияна-бандха - одна из техник дыхания в йоге. В том, что это помогает убрать живот - это на самом деле заблуждение. Любая йога-практика никогда не направлена на похудение!!!! она всегда преследует абсолютно другую цель.
Дыхательные практики в йоге - это одни из самых серьезных и сложных практик в йоге. Начинать их изучать и применять необходимо и можно исключительно подготовленным к этому людям.
Уддияна-бандха имеет ряд противопоказаний: проблемы с давлением, проблемы с ЖКТ, КД, онкология (не дай Бог никому), при эндометриозе, при проблемах с КД (любых), беременность.
При данной практике мышцы живота всегда расслаблены, они не приходят в тонус, жировые отложения никуда не деваются. Единственный "побочный" эффект от этой практики - небольшое подтягивание живота, которое происходит за счет того, что встают на место внутренние органы. Но уддияна-бандха преследует совершенные другие цели. Более того при неверной технике выполнения можно только лишь навредить себе!
Девочки, будьте осторожны!!! Не надо идти на поводу модных веяний, если Вы не знаете природу их образования!
И всеми любимая планка тоже она из асан йоги. Асана на статику. Побочный эффект - подтягивание мышц живота. К фитнесу это упражнение имеет такое же отношение, как я к балету.
Вообще, похудение от занятий йогой - это побочный эффект, вызванный рядом факторов.
Чувствую как раз легкое странное потягивание. Насчет продолжать - прямо задумаюсь...
А казалось бы - ну дышишь то быстро, то медленного, то еще как-то...Что тут страшного?
Я врачу поверила и сама больше не баловалась!