Одумалась, вернулась)) мое приложение для подсчета калорий и о разгрузах)

Месяц сюда не заходила
Событий много, плохих и хороших. Были срывы, зажоры, затем возвращение в верное русло, хожу в зал 6 раз в неделю. Один день отдых и чередую силовые и кардио, если пропущу хоть день, приходит лень и потом идти не охото . Попросила админов своего спорт клуба звонить мне, если меня нет 2 дня под ряд Пока звонков не было
Хочу поделиться с вами своей находкой) нашла на Плеймаркете приложение Lifesum Помогает в подсчете калорий, учета выпитой воды и траты энергии при физических нагрузках) Удобное, красивое, пользуюсь постоянно))) есть функция считывания штрих кода)))
Видимо это приложение в какой-то мере держит меня в тонусе)))) через компьютер не удобно, так как доступа нет постоянного к нему)) а смартфон всегда со мной)))
А какими программами пользуетесь вы?)))) Может возьму для себя что-то полезное)))
И еще вопрос...кто-нибудь разгрузочные дни делает?) Есть ли толк?) Думаю на случай наступления плато иметь запасной вариант ударить по весу