 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
начну с того, что с 8 вечера ко мне в дверь врывался Дядя Жора с жареной колбасой и яйцами 
я его не пускала как могла и заела непрошенного гостя черносливом и яблоком. В итоге отвес 100 гр.
| Рейтинг: +9 |
|
11 ноября 2016 года | 188 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро, девочки начну с того, что с 8 вечера ко мне в дверь врывался Дядя Жора с жареной колбасой и яйцами я его не пускала как могла и заела непрошенного гостя черносливом и яблоком. В итоге отвес 100 гр. Меню: чернослив, яблоко Обед: макароны с лечо Ужин: пироженка Сегодня пятница, последний учебный день у дочи, и неделя каникул! Ура, я хоть высплюсь... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ты и так стройняшечка,так,что твои 100 гр, это как длы меня 5 кг.
А что Жоре не дала,это респект и уважуха. Он наверняка пришёл не с пустыми руками.
А ты вместо того,что бы принять подарочек от Жоры,ещё своих 100 гр. нагрузила.
Так что ему пришлось искать другую жертву. Но это надеюсь не член моего кружка.
Кроме упражнений подключи обвёртывания на живот с антициллюлитным кремом.
Тут девочки советовали белорусский
Он не дорогой у нас где то 115 руб. Но мне понравился.
Обертывая, массаж и упражнения на пресс. Обертывания советую с водорослями
В том смысле, что одна планка проблему не решает и придумали ее не для этого.
Кстати, я тоже стою в планке по 15 сек., но делаю несколько подходов.
Так основное как я поняла ,это чтобы голова и попа были на одной прямой.А что 10 секунд
это не страшно. Всё ещё впереди.
Понятно,что не всем тренеря и спортзалы доступны.
А никто не слышал такое,что объединиться и онлайн по скайпу. Типа видео конференции.
Я скачала книжку Марины Корпан "Как убрать живот". Она там чередует бодифлекс и оксисайз. Попробуйте. бодифлекс вообще-то хорошо убирает лишнее, но при условии регулярных, ежедневных занятий. Оксисайз я пока не пробовала
У меня правда ни фига не втянулось, но я по молодости, и по дурости этим вопросом совсем не занималась!!!