 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
11 ноября 2016 года | 49 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отчитываюсь: - вакуум 40 раз - шея 3 раза - похлопывания 600 раз - съела всего 1252 кк, больше такого допускать нельзя, -1390 кк - 10 301 шаг, 355 кк, 6,7 км - не прошла заявленные в плане 8, потому что под вечер начались сильные кд, по этой же причине не доделала вакуум до 70 - медовый массаж живота - скраб для живота мед + кофе - скраб для лица - маска для лица... Читать полностью |
Дневник relicstt:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1 - а сколько секунд Вы удерживаете пресс в напряжении, когда делаете вакуум.
2 - и по времени вообще сколько уходит, когда делаете такое большое количество раз (40!!)
3 - а что за похлопывания???
Заранее большое спасибо!
- пока по 20-25, но планирую на следующей неделе доводить до 30
- весь объем за день я дроблю на несколько подходов - утром в постели, днем до обеда, до ужина и перед сном в постели, так что совсем немного
- не знала, как еще это типа упражнение обозвать)
тыльной стороной ладошки похлопываю посильнее под подбородком - у меня там из-за веса наметился второй подбородок, который нужно ликвидировать