Марафон минус 60, неделя 2, день 2

Доброе утро. Вес 95.2(-200гр)
Сегодня:
завтрак-овсяная каша на воде с яблоком и черносливом,цикорий с молоком и 2 конфетки Маска
обед-пикша с винегретом,компот из яблок без сахара
ужин-творог и ряженка.
вода-2л,физ.нагрузка.если понадобиться перекус-яблоко.
ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ,ЧТО МЫ ХОТИМ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ!!!!

Доброе утро!! У меня сегодня +300 г. Вчера был большой отвес к отчету, а сегодня часть вернулась. Завтрак - кофе с молоком и печеньем. Обед - рис с овощами, котлета, кофе. Ужин - омлет. Всем хорошего дня!!!

Привет всем!!! У меня +300.Завтрак - каша на воде пшенная,добавила немного молока,чай.Обед - тушеная капуста,холодец.Ужин - творог,кефир,яблоко.

Доброе субботнее утро! +300 (85,3).

Всем привет с работы. Сегодня шесть пар. Ближайшие недели будут радовать работой и невыполнимыми задачами.

Завтрак. Овсяная каша (150гр), два бутерброда с самодельным паштетом из говяжьей печени, кофе.
И насильная греческая пироженка от шефа на работе.

Обед. Диетический плов с индейкой, огурец и половина помидора безо всего. Чай.
Ужин. Творог, кефир, яблоко(может и хурма). Не нашла можно ли ее. Решила, что можно.

Очень хорошо выглядите!

Все привет! У меня +200 гр. Вчера не нарушала.
Сегодня З.: тушеный картофель с куриной грудкой, пломбир и сырок.
Обед и ужин не знаю какими будут. Еду к родителям, но обещаю никаких нарушений
А еще, У меня сегодня по плану банька. Всем хорошего дня

Девочки всем субботний привет
У меня -200.
З: овсяно блин с яблоком и яйцо, чай.
О: гречка+тушеные овощи.
У: творог+овощи.

Привет девочки!
Вчерашнее день рождение ни прошло бесследнно, поэтому присоединяюсь к девочкам, у меня тоже +300.
На сегодня строго система.
Завтрак гренки, 2 кусочка ливерной колбаски, сладкий кофе с молоком.
Обед- доедаю тыквенный суп, салатик с пекинки.
Ужин- гречка с ряженкой.
Вечерочком ванна с медом.
Хотьба как обычно.

Всем добрый день! Смотрю, сегодня многие с привесом. У меня тоже + 400 гр, и это после отличного результата за неделю. Не понятно, почему, систему точно не нарушала. Сегодня на завтрак - Данон творожный, кофе с плюшкой, на работе слопала 3 шоколадные конфеты (это было до 12 часов), обед - маринованый огурец, перцы, фаршированные мясом, кусок сыра, чай, на ужин приготовила салат Щетка по рецепту Валентины + гречка. Если оголодаю, на перекус - яблоко. Будем двигаться дальше. Удачи всем и хороших выходных! Да, Вероничка, ты просто чудо, стройняшка, может и не надо худеть?

Добрый день! Мой отчёт, вес у меня большой 108 кг при росте 165 см
По весу отчитываться буду раз в неделю, у меня весы механические.
З- кофе с молоком, 1 бутерброд с сыром и колбасой.
П- мандарин.
О- отварной картофель, салат Щётка,1 кусочек хлеба из грубой муки, чай.
П-хурма.
У- творог с кефиром.
И пытаюсь соблюдать водный баланс.
Всем удачных выходных!

Всем приветики

Сегодня проснулась в 5,05.... без слов.
Начала чихать, и сопли не давали покоя. Ну меня звал завтрак , с вечера приготовила смесь для горячих бутербродов из сыра, колбаски и майонезика с зеленью и чесноком. Но я хитростно подбудила мужа и поплелись к завтраку в начале 6......
Завтрак в 6.30, чернослив 👍👍👍👍👍👍👍👍👍, 2 горячего бутерброда и 2 зефирки , кофе чёрный .
В начале 9..пошли на прогулку, воздух! !!!!!!!Ох девочки, не надышаться! ! Потом я взмерла и мы поскакали до дому..до хаты..
Следом нырнули в машину и поехали собирать яблоки, 2 корзины 🙌👍🙌👍🙌😀😁, успешная операция!! Потом была успешная небольшая закупка овощей.
Домой прискакали в 11.00 и у меня появилось бешенное желание на шампанское, поверьте, я давно уже такого не испытывала!!!!😂😂😂😂😂😂, всё случилось вовремя и вкусно... и ещё сырок свежайший с плесенью, мммм ням-ням . 2 фужера шампанского сразили меня наповал....
Теперь о планах...
В 13.30, стэки из индюшачьего фарша и салат из кольраби и моркови с чесноком, солью, зеленью и йогуртом .
Ужин в 18.00 , творог мягкий и запечённые фрукты (системные).

Девочки, желаю всем дрброго дня, наслаждайтесь жизнью , каждым моментом! 😀😀😀😀😀😀

Вес забыла написать, сегодня 62,1.., итого минус 200 грамм.
То-ли вода ушла, то-ли жир меня наконец-то покидает???

Всем привет! День прошёл без нарушений.
З: Винегрет, бутер с мясным рулетом, кофе с зефиром =350г.
О: Гречка, 2 котлеты из индейки, кусочек св. огурца, 1/2 апельсина =350г.
У: Творог с яблочным пюре, 1/2 апельсина =360г.

Нарушения были по всем фронтам . Была на дне рождения. И пила и ела. Единственное не объелась и после 18 ничего уже не кушала.

Привет девочки
ДЦ-16
Вес-70,1(-600 наконец то! я так долго их ждала...а вечером всё испортила.. )
З- блинчик с индейкой,сыром и помидором,халва,кофе с молоком.
О- гречка+молоко
У- совершенно не системный... ох уж эти гости! пиво и сопутствующие к нему закуски..
Ну где мои сила с волей?

Девочки, вот, кому интересно) Отчёт о поездке на хоккей
https://www.diets.ru/post/1677666/?firstnew=1