День 13

Для начинающих сегодня шаг 12 и 13
https://www.diets.ru/post/1577099/
https://www.diets.ru/post/1577510/

Новый год
Самое сложное в подготовке к празднику.

Что является для вас самым сложным в подготовке к празднику?
Вы хотите чтоб стол был накрыт так же красиво как в фильмах, но на это нет времени? Прорепетируйте это действие в ноябре. Подумайте, что вам для этого необходимо: скатерти, салфетки, свечи. Все ли у вас есть? Попробуйте накрыть стол быстро, красиво за 5-15 минут. Подготовьте все так, чтобы 31 декабря вам нужно было просто достать из укромного места скатерть, тарелки, салфетки, свечи и расставить их в уже запланированном порядке.

Вам сложно украшать блюда? Придумайте меню и четко под ваши блюда придумайте украшения, попрактикуйтесь именно с этими украшениями 2-5 раз. Не обязательно чтоб все члены семьи видели их. И тогда у вас будет практика и вы сможете сделать это быстро.

Вам бы хотелось, чтоб под елкой стояли красивые коробки?
Не обязательно в эти коробки класть дорогие подарки. Можно положить что-то объемное. Например, 3 кг карамелек, или кукурузных палочек, или пару пачек чипсов, или воздушной кукурузы.

У вас не получаются рисунки на окнах?
Найдите в магазинах красивый трафарет, почитайте про способы нанесения рисунков на стекло.

Определитесь с тем что вызывает у вас сложности, а после может и огорчение.
Начните проработку уже сейчас, попробуйте, не получиться, у вас будет время попробовать еще раз.
Запишите в календарь когда вы будете пробовать, так чтоб не забыть об этом.
Поделитесь с нами, что для вас самое сложное в подготовке. (подарки не считаются)

Давайте подумаем, что нужно сделать 30 и 31 декабря.

Запишите эти дела в календарь, поставьте напоминалку в телефоне.
Дела на 30-31 декабря:
Зарядить батарейки фотоаппарата и видео камеры.
Купить батарейки если нужны для фотоаппаратов, фонариков, игрушек-подарков.
Украсить елку, дом
Купить продукты
Посмотреть фильмы или мультфильмы поднимающие настроение.
Купить и украсьте ёлку, записать на видео семейное украшение ёлки.
Выбросить мусор
Прогуляться минимум час, по улице.
Сфотографироваться с ёлкой.
Съездить в гости к ближайшим родственникам и поздравить их с новым годом.
Принять душ
Натопить и сходить в баню
Поспать
Уехать в гости
Не готовить много
Не есть много
Не пепить много спиртного
Прокатиться с ледяной горки
Отправить смс, всем кого хотите поздравить

Предлагаю на этих выходных определиться с цветовой гаммой вашей елки, вашего стола, свечей, украшения дома.
Напоминаю, что основной цвет этого года красный.


Помыть полку для обуви в прихожей. Да я предлагаю помыть полку в прихожей сейчас. А почему бы нет?

Поделать пару дней адвент-календаря и открытки.

Просмотрите фотографии третьего месяца этого года. Избавьтесь от некачественных, дублирующих. Сохраните в папке в которых вы можете их найти. Разбейте по группам если это необходимо.

Выбросить 1 любую декоративную вещь.

15 подниманий ног как вы хотите, хоть лежа, хоть стоя. Просто немного разомнетесь

Уход за собой
УХОД №7
Сегодня мы слегка взбодрим кожу вечерней рутине (по желанию можно в утренней).
А делать мы это будем с помощью все известного кубика льда (можно из оставшейся с вечера травки).

Что нам это даст: во-первых, тренировку сосудам - после кратковременного сужения на холод наступает расширение, а следовательно кожа получает дополнительный кислород и питание. Во-вторых, такая процедура существенно освежает лицо после трудовых будней и делает нас более свежими и привлекательными. В-третьих, вода, которая образуется при таяние льда называется структурированной и обладает весьма необычными и полезными качествами.

Кому отлично пойдет эта процедура - девушкам с бледной кожей любой толщины и жирности, им можно натираться льдом со спокойной душой. Кому следует быть более осторожными, так это девушкам с красными щеками и выраженной сосудистой сеткой на лице. Им эта процедура тоже показана, но с осторожностью, т.е. быстро протерли лицо и хватит.

Утро: зубы, губы, умылись, тоник, крем под глаза, на губы, дневной крем, вода.

Вечер: все тоже, только после умывания лед, потом тоник, потом крема, потом травка.

Еще хочу добавить, что процедура со льдом очень полезна на самом деле, но, стоит понаблюдать за собой индивидуально, кому-то хорошо каждый день, а кому 2 раза в неделю.

Можно добавить, что льдом хорошо бы протирать все лицо, шею, декольте и даже грудь, такая процедура очень хорошо тонизирует, но это полный комплекс для смелых. Кстати натирать льдом лицо нельзя, достаточно 2-3 проходов, по массажным линиям, от центра к ушам.

Не помню говорила или нет, что дневным кремом нужно мазать и шею тоже, как и ночным.



Всем отличного воскресного дня!