Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

6 лепестков 14.11-19.11

6 лепестков 14.11-19.11 Всем привет) Вот и закончились осенние праздники, пора приводить себя к привычному режиму и дисциплине. Сегодня подарили большого судака и я решила что это отличный повод пойти на круг лепестков и плавно перейти на подсчет калорий. Стартую завтра. Вес не знаю тк уже неделю не подхожу к весам. Буду очень рада хорошей компании)) Присоединяйтесь. Ну, или хотябы просто поддержите

Тэги:  6 лепестков

Рубрика: 6 лепестков.

Рейтинг:  +8
elodia1983
13 ноября 2016 года 812 165
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 6 лепестков 14.11-19.11
  Всем привет) Вот и закончились осенние праздники, пора приводить себя к привычному режиму и дисциплине. Сегодня подарили большого судака и я решила что это отличный повод пойти на круг лепестков и плавно перейти на подсчет калорий. Стартую завтра. Вес не знаю тк уже неделю не подхожу к весам. Буду очень рада хорошей компании)) Присоединяйтесь. Ну, или хотябы просто поддержите Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"
Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"
Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"
Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3


mda yulenka nord 85
15 ноября 2016 года
0
Соль, специи , зелень и всеее

lightweight
15 ноября 2016 года
0
а что делать то с ними? жарить? печь? просто куриный фарш со специями?

mda yulenka nord 85
15 ноября 2016 года
0
соответственно фарш куринный)))

mda yulenka nord 85
15 ноября 2016 года
0
Все смешаю и колобочки или в мультиварку на пар или в духовку , посмотрю по консистенции фарша ( густой или нет )

lightweight
15 ноября 2016 года
0
поняла, надо попробовать

mda yulenka nord 85
15 ноября 2016 года
0
Как хочется сладкого сил нет ни каких , еще эта простуда , аж плакать хочется , но пока держусь , знаю если съем одну конфету то все , не остановлюсь

elodia1983
(автор поста)
15 ноября 2016 года
0
Как вариант чайная ложка меда Можно так сьесть или размешать в теплой воде. Организм глюкозу требует. Дай ему ее)))

mda yulenka nord 85
15 ноября 2016 года
0
ага, и все на смарку, у меня весь день вес держиться, но во мне очень много воды, пока держусь .не дам слобимнку, я сильнее

lightweight
15 ноября 2016 года
0
а вы что по несколько раз в день взвешиваетесь?

mda yulenka nord 85
15 ноября 2016 года
0

elodia1983
(автор поста)
16 ноября 2016 года
0
Доброе утро. Прогуляла пол ночи, кошка разбудила в 1:30 а уснуть получилось аж после 4:30. Сейчас варю себе кофе, буду как-нибудб просыпаться и идти на работу. На весах +0.8((( Из нарушений вчера 1 ст.л. сметаны и 2 ст.л. кречневой каши. По калориям огромный недобор, наела приблизительно на 800 калорий.

Как ваши дела? Делитесь у кого какие результаты? Как настроение на сегодняшний день?

Luchido
16 ноября 2016 года
0
у тебя привес от недосыпа... но как это работает, убей не понимаю...

elodia1983
(автор поста)
16 ноября 2016 года
0
Я то понимаю что от недосыпа))) и напрягает больше не привес, а безсонница. Я ж только пару недель нормально поспать смогла, до этого было так же(( ночей 10-14 подряд просыпаюсь в 1-2 и гуляю до утра

Luchido
16 ноября 2016 года
0

у меня тоже огромный недобор по калориям, а отвес -100г! в прошлые лепестки я за овощной не меньше 600 отвесила, а как-то и -1кг был за лепестки... а тут еле-еле 100г. А я еще вчера ходила на беговую дорожку и 1.5 часа там ходила, прошла 9км! что за нафик?!

elodia1983
(автор поста)
16 ноября 2016 года
0
Давно были прошлые лепестки? Я пришла к выводу что чем чаще лепестится тем хуже результат(((

Катюшка плюс шесть
13 декабря 2016 года
0
Luchido пишет:
что за нафик?!
а чего удивительного? убили метаболизм. затаился обмен веществ. ему теперь пофиг хоть вы целый день на дорожке бегать будете. он ничего не отдаст. ....добро пожаловать в клуб страдающих от низкокалориек...

mda yulenka nord 85
16 ноября 2016 года
0
Всем доброго дня, у меня -500, не удержалась , ночью съела 2 гематогина и шоколадные подушечкигр 200,но сегодня как положено на курочке)))просто КД начались(((

elodia1983
(автор поста)
16 ноября 2016 года
0
Хороший темп)) не смотря на небольшие отклонения от диеты результаты радуют

lightweight
16 ноября 2016 года
0
у меня за первый день минус 1,1

elodia1983
(автор поста)
16 ноября 2016 года
0

Luchido
17 ноября 2016 года
0
молодец! отличное начало!

elodia1983
(автор поста)
16 ноября 2016 года
0
День прошел... Как всегда с нарушениями варила своим вареники с ливером и не удержалась, попробовала аж 3 штучки так что вечернюю порцию курицы спрятала в холодильник. На завтра гречка и ржаные хлебцы.

Luchido
17 ноября 2016 года
0
впереди еще 3 лепестка! урааа! идем дальше!

elodia1983
(автор поста)
17 ноября 2016 года
0
Несмотня на вчерашние косяки, слился вчерашний привес и сейчас у меня столько сколько после рыбного дня

elcara
17 ноября 2016 года
0
Всем доброе утро!!! я на лепестках немножко с запозданием от группы (точнее на 2 дня) и вчера у меня был первый рыбный день. И каково же мое огорчение что после целого дня на запеченном кижуче вечером скушала 2 дольки слабосоленной семги (конечно без хлеба)... и утром +600 грамм... мдаааа... не ругайте меня ... сама знаю что виновата . Вода не ушла, а задержалась. Эх....я...

Luchido
17 ноября 2016 года
0
доброе утро! ну семга могла так повлиять, причем организм мог ее и не заметить... ну будет завтра норм! на овощах должно все подслиться, что задержалось!

Luchido
17 ноября 2016 года
0
Девочки, а я чуть с весов не упала сегодня, когда результат увидела! у меня от вчерашнего -1.1кг! Итого 77.6!

Luchido
17 ноября 2016 года
+1
сама в шоке! итого за три дня уже -1,5кг! побила на весах даже минус последних 3х лет (видела 78.1 минимально, а сейчас 77.6!)

elodia1983
(автор поста)
17 ноября 2016 года
0
действуют лепесточки

Luchido
17 ноября 2016 года
0
да ваще прям супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Luchido
17 ноября 2016 года
0
вчера вечером нарушила куриный день - съела 70г огурца и целый вечер таскала 4 раза по 25г винограда (итого 100г)... а отвес есть! как я рад! как я рад! сварила на сегодня овсянку (я чуток молока добавляю - на 500г воды 100г молока) и рис черный сварила! бежим дальше! я СЧАСТЛИВА!!!!!!!!

elcara
17 ноября 2016 года
0
Поздравляю !!! результат супер!!! Рада за Вас очень. Такой стимул сразу появляется.

F_Natalia
22 ноября 2016 года
0
Лучик, расскажи как ты варишь черный рис? Я как ни пытаюсь - выходит каша
у меня смесь черного и бурого

Luchido
22 ноября 2016 года
0
да так и варю, наливаю воды, он варится на медленном режиме, тоже получается что-то типа каши, он не сухой, но я и так ем. Т.е. для салатов он выходит не пригодный(( или не умеем его готовить))

elcara
18 ноября 2016 года
0
всем доброе утро!!! после овощного дня мои кг от соленой рыбки действительно вытекли))) сегодня 97.1 (и - 0.7 кг за 2 дня на лепестках) Подумала что первую неделю жестко загонять себя не буду и салатик заправила соевым соусом с одной ложкой кедрового масла и 100 граммами сыра фетаксы, а куриную грудку на сегодня запекла в рукаве в виде гармошки с помидоркой. Получается что делаю небольшие отступления. Да простят меня те, кто придерживается диеты строго. Обещаю со второго круга не косячить. И еще! когда очень ломает на сладкое - кушаю акорбинку (за день получается не больше 2х штучек). Через день творожный день и прошу написать кто что готовит.Пока думаю о сырниках и твороге с замороженной ягодой в блендере. Но слышала что делают и творожное суфле и творог с зеленью.

Luchido
18 ноября 2016 года
0
привет, девочки! привет, Лен! у меня сегодня творожный, но я не заморачиваюсь! просто купила обезжиренного творога, кефира и термостатного несладкого йогурта. Буду смешивать и возможно добавлять ложку меда или ложку протертой облепихи. Все же польза, а не вред от таких сладостей. Если очень скучно во рту, беру кусочек шоколадки (обожаю Линдт с карамелью) и рассасываю, пока во рту не остаются кусочки карамельки))) а потом их передними зубами сгрызаю в крошку, периодически вдыхая тонкой струйкой воздух через тонкую щелочку перед передними зубами)) меня так одна научила девушка, которая здоровым питанием занимается и мастер-группами по ЗОЖ. Она говорит, что все наши основные рецепторы во рту - это на переднем кончике языка и в районе передней части губ. Если пробовать продукты маленькими кусочками - откусывая чуток передними зубами и пытаясь получить максимум вкуса, как я с карамелькой написала - то мы прочувствуем все, что хотим от этого продукта - именно с малюсенькой порции)) и вкус, и удовольствие, и отсутствие переедания))

elcara
18 ноября 2016 года
0
Спасибо за ответ! ну значит не одна я периодически отступаю от меню))) а то после вчерашнего салата с фетаксой угрызения совести были что я безвольная тряпка. Хотя мне с моим огроменным весом все таки нужно больше держаться. Эх... вот бы мне 77)))

Luchido
18 ноября 2016 года
+1
я что-то так уже включилась в процесс похудения, что мне уже не так важно, чтобы чем-то себя баловать - достаточно прожить день правильно, вот и все. Я уже начала именно от этого получать удовольствие, а не от вида продуктов, его вкусовых качеств.. Правильно - и уже здорово !

Luchido
18 ноября 2016 года
+1
сегодня отвесик -200г всего, итого 77.4 (с начала диеты прошло 4 лепеска и общий отвес 1.7)

Luchido
18 ноября 2016 года
+1
вчера нарушила только вечером (главные наши нарушения перед сном и случаются!!!). Вместо каши выпила 350 кефира. Еще воды 250 (пить хотелось после тренировки). Прошла вчера на дорожке за 1.5 часа не 9км, как обычно, а всего 8.2. Как-то тяжело было, вес уходит вместе с силами))) зато ходила в Зебре в кинозале (обычно, там мест вечером не бывает, а в этот раз мне повезло), смотрела фильм "Дружба, а не секс" (как-то так называется) с парнем, который главную роль в Гарри Поттере играл- Дэниэл Рэдклифф (нашла сейчас в инете). Такой он никакущий))) вырос, а роли стали таксебешные)) но все равно было прикольно посмотреть.

elodia1983
(автор поста)
18 ноября 2016 года
+2
Привет. Дайте мне смайлик который бьется головой об стену. Опять ночь не спала, опять привес((( от злости рву волосы везде где достаю.

Luchido
18 ноября 2016 года
+1

Вождь Краснокожих
18 ноября 2016 года
0
Как у вас тут интересно!
Поздравляю с отвесами!
Надо и мне за себя браться!
А то ведь продую на псих эту дуэль!!!!!!!!!!!

Luchido
18 ноября 2016 года
0
Оль, у нас тут ваще все жгут! ты цель у себя в профиле на 65 поменяй! А то весишь 73.5, а цель 75))

Luchido
18 ноября 2016 года
0
молодец, что заглянула! мы гостям всегда рады! как твоя 90-дневочка? уже начала?

Вождь Краснокожих
19 ноября 2016 года
0
Начала, уже - 200 гр.

valeriyazvalerievna
18 ноября 2016 года
+1
Всем привет! Отслеживала ваши комментарии со стороны и вот. решила поделиться и своим опытом. Я - диетчик со стажем . После вторых родов разожралась просто до безобразия ...С февраля началась борьба.... и со срывами, и с успехами... Последние пару недель вес встал, вспомнила про лепестки. Сегодня закончила творожный день, завтра последний на фруктах. Срывов не было. Воды 2-2,3 л.стабильно. 1 день было две скумбрии на пару чуть подсоленные, одолела полторы. Утром отвес - 1600. Однако после овощей(запеченная свекла, тушенная капуста, салат из помидор с пекинской капустой) плюс 1 кг... Итого за два дня - 600. хотелось бы больше. 3 день - отварная грудка 400 гр и бульон, отвес 900 гр. Итого -1500. Злаковый овсянка и гречка с зеленью, каюсь, упаковка хлебцов с клюквой (300ккл). Утром - 700. Сегодня творог и йогурт самодельный с 1%кефиром. Общий калораж не превышает 1000 ккл. Жду утра...Да, и прыгаю с Джилиан Майклс...

Luchido
18 ноября 2016 года
0
привет-привет! отличные отвесы, в итоге сколько вышло? или завтра будет итог уже? а сколько прыгаешь с Джилиан и как часто? я вот решила через день на дорожке ходить. Завтра вместо дорожки пойду на какую-то групповую тренировку - zoom-zoom называется. Вот думаю, может до нее хоть полчасика походить по дорожке, разогреться...

valeriyazvalerievna
19 ноября 2016 года
0
У нее программа 1 уровень минут 20 выходит, но после этих 20 минут ты как выжатый лимон... Занимаюсь где-то недели три (с перерывами, блин).

Luchido
18 ноября 2016 года
0
дальше планируешь на 6ти лепестках сидеть? я думаю, с понедельника начать новый круг.. а может уже с воскресенья. Вроде не раздражает диета, и настрой пока есть. Хотела к Вождю Краснокожих на 90-ку присоединиться, но пока дозреваю.. может все же еще кружок лепестков сделаю...

Вождь Краснокожих
19 ноября 2016 года
0
Ели ты будешь так сбрасывать, то я сама к тебе присоединюсь на ваши лепестки!!!

Luchido
18 ноября 2016 года
+1
сегодня, девочки, ела творог три раза, а вечером уехала на занятия и взяла с собой 85г куриной грудки (вроде тоже ведь белок), но зато сыта, и не планирую больше ничего есть

valeriyazvalerievna
19 ноября 2016 года
0
Сегодня последний день. После творожного отвес - 400, но самое главное, я УВИДЕЛА НАКОНЕЦ 79,900!!! Я два года цифру 7 только мечтала увидеть! Без последнего дня итог 2600. Вообще я начала в феврале с веса....98....упс...на сегодняшний день получается -18 кг. (если бы еще все лето не жрала))). Главное, ИМТ приближается к норме,ровно 27, это после ожирения первой степени...Вот что вкусные печеньки на ночь делают

elcara
19 ноября 2016 года
0
Всем доброе утро!!! Сижу на лепестках в два дня опоздания от группы. Сегодня у меня злаки. На утро сделала печенье с овсянки, пару ложки молока и орешков, а муж сделал умопомрочительное кофе с пломбиром (у нас такая традиция по утрам). Немножко накосячила конечно(((()))). Но!вчера готовила торт панчо и ни кусочка ни граммульки не скушала. Горжусь собой просто со своей слабостью к сладкому. Общий результат -1 кг за 3 дня. А еще всем советую сделать имбирь засахаренный. Рецепт такой- чистим, нарезаем кусочками и варим в воде 60 минут. дальше по рецепту нужно 40 минут варить в сахарном сиропе, но какой сироп на лепестках))) я добавила столовую ложку меда и поварила 20 минут. Потом достаем, сушим и кушаем по кусочки. Кушаю по 5-6 кусочков, полезно и (пардон) очень помогает нормализовать стул. Сахара нет и для зимы само то в чай. Без сахара конечно островат, но вкусно. Всем приятных выходных!!!

elodia1983
(автор поста)
20 ноября 2016 года
0
Всем привет. Пришла с неудовлетворительными результатами(( к концу диеты пришла с большим весом чем в начале. Всю неделю плохо спала и просыпалась с отеками.

Девушки, делитесь своими результатами. Какое впечатление у вас от лепестков? Будете ли повторять или перейдете на другую систему питания? Я пока что буду на подсчете калорий и один разгрузочный день в неделю.

mda yulenka nord 85
20 ноября 2016 года
0
Я сорвалась еще на злаковом дне, тоже шел привес, перешла на кк и все норм, сегодня решила попробовать сесть на диету Дюкана, сегодня первый день - фазы атака, чувствую себя хорошо и так же считаю кк, но посмотрим как дальше пойдет

Катюшка плюс шесть
13 декабря 2016 года
0
Всем привет. Пришла с неудовлетворительными результатами(( к концу диеты пришла с большим весом чем в начале.
организм умнее вас. Лепестки - зло. это я точно знаю. три круга прошла в своё время... потом два месяца на ПП обменку восстанавливала.

elcara
20 ноября 2016 года
0
Всем добрый вечер! Эйййй, вы куда все уходите?))) Я наоборот в минусе на 1.7 кг. Даже сегодня ездили к родителям мужа , там куча салатиков, мяска было, а я овощи ела, хоть день и творожный. Утром был творог с ложкой черничного варенья. Результатами довольна. Калории тоже считаю, без этого никуда. Давайте, держитесь! !! Все после нового года чтото планируют грандиозное, но не нужно откладывать, нужно действовать !!! Не бросайте меня

elodia1983
(автор поста)
21 ноября 2016 года
0
Поздравляю с шикарным отвесом Сегодня завершающий фруктовый день? Какие планы после лепестков?

valeriyazvalerievna
20 ноября 2016 года
0
У меня без срывов ровно три кг. Сегодня на ПП. С завтрашнего дня на полосатой, как и в последний месяц, пока вес не встал и не пришлось прибегнуть к лепесткам. Всем удачи в нелегком бою!

elodia1983
(автор поста)
21 ноября 2016 года
0
Полосатая. Какое интересное название)) пойду почитаю о ней

elodia1983
(автор поста)
21 ноября 2016 года
0
Почитала... Ну такое, через день-два разгруз на кефире. Кому подходит - на здоровье Я бы на второй разгруз на кефир смотреть бы не смогла

elcara
21 ноября 2016 года
0
у меня завтра день разгрузки (молокочая) и на второй кружек пойду. Все таки правду говорят - фруктовый день самый тяжелый. Хочется кушать от всего: хурмы, яблок, винограда (взяла гроздь, хоть и понимаю что его нельзя). Свои результаты за первый кружек - напишу. Всем удачи в новой трудовой неделе и помним , что скоро НОВЫЙ ГОД!!!! Йохоуууу

elodia1983
(автор поста)
21 ноября 2016 года
0
Может не стоит завтра молокочай? Может лучше ПП? Всетаки два вподряд таких малокалорийных дня для организма большой стресс.

Luchido
21 ноября 2016 года
0
Все молодцы! у меня за круг из 5ти лепестков 1.2кг. Только в выходные ездили в гости (в субботу вместо 6го лепестка уже ела мясо+овощи), не обошлось без красного вина, я в привесе после вых - целых 79.8, распустилась ужасно, а вроде контролировала себя изо всех сил, сама не ожидала такую цифру увидеть. Нельзя ездить в гости, когда сидишь на диетах!((( сегодня на ПП, завтра опять на лепестки. Интересно, с какого веса начну завтра... прошлые лепестки начала с 79.1. Закончила на 77.9.

valeriyazvalerievna
21 ноября 2016 года
0
Насчет полосатой... разгрузочные дни могут быть не только кефирные, их великое множество!

elcara
22 ноября 2016 года
0
Доброе утро, стройняжки!!! Нужно запомнить что фруктовый день - зло ))) за день съела 7 штук хурмы, 200 грамм белого винограда, 2 литра воды и под вечер было ужасно ... кушать хотелось по-зверски. Ехала с работы и в животе урчало. Себя отругала что не запаслась яблоками. Вечером все таки схомячила салатик с овощами легкий и 100 грамм капусты квашенной. В итоге от такого не фруктового дня - в плюсе на 500 грамм. Хочу сказать что на молокочае сегодня чувствую себя даже лучше и сытнее чем вчера. Прошу вашей подсказки что кушать во фруктовый день чтобы было сытно. Может смузи кто делает. бананы вроде нельзя...

elodia1983
(автор поста)
22 ноября 2016 года
0
Бананы хоть и нельзя я все равно их ела. Брала 5-6 штук и отвесы всегда были. Даже пару раз проводила разгрузочный день на бананах

valeriyazvalerievna
22 ноября 2016 года
0
Можно яблоки посыпать корицей в микроволновке запечь, капельку меда. Очень вкусно и сытно.

elcara
22 ноября 2016 года
0
Отличная идея! Спасибо! Обожаю печеные яблочки.

elcara
23 ноября 2016 года
0
Всем доброе утро! делюсь результатами первой недели на лепестках. ушло 1.9 кг. После вчерашнего дня на молокочае очень хотелось перешагнуть ступеньку 96 кг, Но так и застряла на 96,1 Вчера выпила невероятное количество воды и чая с молоком, хотя молока ушло около 700 мл. жирности 2,5 %
Сегодня опять рыбка целый день.Всем хорошего дня и стройнеть и только стройнеть !!!И двигаться только вперед к поставленной цели !!!



Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 CuvElena HopHeyLaLaLey Natalchik Sandra I

Всего на сайте: 6
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
17 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь