Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

Жизнь без мусора или ПП 1 день

Привет Всем!!! Вот и я решила зависти дневничок самодисциплины!!
МОЯ ЦЕЛЬ: ЕСТЬ ПО ЧАСАМ И ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ..
СПОРТ И ПОДСЧЕТ БЖУ
Вес 78.0 КД
питание почти без нарушений, стараюсь из-за всех сил..сложно отказаться от мучного еще и когда дите постоянно жует вкусняшки..
Спорт: только уборка-рутина! гайморит не проходит и кд не дают позаниматься..
Для себя: маска для волос..

воды 7 стаканов!!!

Рейтинг: +9

Aksu

14 ноября 2016 года

257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1677808/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Жизнь без мусора или ПП 1 день</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1677808/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016nov/14/28/3106281_79080-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет Всем!!! Вот и я решила зависти дневничок самодисциплины!!<br>МОЯ ЦЕЛЬ: ЕСТЬ ПО ЧАСАМ И ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ..<br>СПОРТ И ПОДСЧЕТ БЖУ<br>Вес 78.0 КД<br>питание почти без нарушений, стараюсь из-за всех сил..сложно отказаться от мучного еще и когда дите постоянно жует вкусняшки..<br>Спорт: только уборка-рутина...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1677808/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1677808/
              ]Жизнь без мусора или ПП 1 день[/url][/b][/size]
              Привет Всем!!! Вот и я решила зависти дневничок самодисциплины!! МОЯ ЦЕЛЬ: ЕСТЬ ПО ЧАСАМ И ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ПИЩУ.. СПОРТ И ПОДСЧЕТ БЖУ Вес 78.0 КД питание почти без нарушений, стараюсь из-за всех сил..сложно отказаться от мучного еще и когда дите постоянно жует вкусняшки.. Спорт: только уборка-рутина! гайморит не проходит и кд не дают позаниматься... [b][url=https://www.diets.ru/post/1677808/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Комментарии:

nataly008

14 ноября 2016 года

с первым днем и удачи!!!

Ответить

sveta-u

14 ноября 2016 года

По продуктам ОК
А калорий маловато, белков много, жиров и углей мало

Ответить

wasilisa91

14 ноября 2016 года

согласна! для роста 175 и веса 78 маловато однозначно калорий

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

15 ноября 2016 года

У меня сейчас мало подвижный образ жизнь почти без спорта. Нужен дифецит. Да и больше мне не сьесть. Моя борьба с простыми угями. Надо научиться без них жить. А слржными я не дрбирать буду. Много овощей кишечник вздувается. Обязательно пью много тогда. Норм

↑ Ответить

sveta-u

15 ноября 2016 года

У вас слишком большой дефицит получается

добавьте грамм 20 жиров, лучше растительных и сложных углей, крупы, черный/цельнозерновой хлеб

↑ Ответить

wasilisa91

15 ноября 2016 года

Так сложные углеводы это не только овощи) крупы, макароны в помощь, 150г гарнира к той же самой грудке-вот ещё 150 ккал, добрать можно спокойно не только овощами) а на твороге, курогрудке и кефире далеко не уедешь, ПП рецептов моооооооооре, а так рацион очень скудный будет, а организму нужно разнообразие!

↑ Ответить

sveta-u

15 ноября 2016 года

Так овощи вообще не совсем и сложные угли

простые + крахмал, основная ценность овощей клетчатка, которая нужна для нормального пищеварения. Так что овощи едим для витаминв и пищеварения, крупы/злаки для сытых углей

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

15 ноября 2016 года

wasilisa91 пишет:
Так сложные углеводы это не только овощи)

я в курсе!)))

wasilisa91 пишет:
150г гарнира к той же самой грудке-вот ещё 150 ккал,

это для меня очень много, я свой обед то еле съела, а потом ходила отпивалась..( проблема потом с кишками-вздутие сильное и переваривает только к вечеру, лучше каши)))))

wasilisa91 пишет:
а на твороге, курогрудке и кефире далеко не уедешь,

мне хватает готовки для мужа и дочери, а сама я не любитель всяких блюд. Лучше просто и быстро! Я не гурман, но ужасная сладкоежка вот и вся проблема в этом!! Мозг как-будто отключается когда сладкое и мучное видит)))

↑ Ответить

sveta-u

15 ноября 2016 года

Aksu пишет:
Мозг как-будто отключается когда сладкое и мучное видит))

Сложные угли в помощь. Не только по своему опыту могу сказать что, употребление сложных углей в каждом приеме пищи помогает справиться с зависимостью от быстрых углей.

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

14 ноября 2016 года

маска для волос в разгар гайморита???? врачи категорически даже мыть голову запрещают, пока на пролечишься....
поздравляю с началом новой жизни.

а кто дитю даёт вкусняшки? пусть тоже питается правильно и по часам!!!!

Ответить

Aksu

(автор поста)

14 ноября 2016 года

на перекусы вкусняшки позволяю, после нормальной пищи.. А так как в саду по часам..

Катюшка плюс шесть пишет:
маска для волос в разгар гайморита???? врачи категорически даже мыть голову запрещают

незнала об этом..прислушаюсь.. Спасибо!!

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

14 ноября 2016 года

у меня гайморит - хроника. но я научилась не доводить до проколов и больницы. помнится, когда лежала а больнице, мне врач не давал мыть голову две недели, садист. говорит: если не хочешь рецидивов - категорически нельзя. я терпела. а соседка по палате слушать не стала. быстро помыла, феном посушила... и через два дня у ней пошло на вестибулярный аппарат осложнение, тошнило её, мотало так что ходить не могла, воспалительный процесс затронул внутреннюю улитку уха... нафиг нафиг мне такое.... она ещё на 10 дней под капельницы легла... уж лучше перетерпеть.

↑ Ответить

Светлана 2016-Январь

14 ноября 2016 года

С почином дорогая

Ответить

Aksu

(автор поста)

14 ноября 2016 года

Спасибо дорогая!! И я наконец то созрела.. срочно нужна компания...)))

↑ Ответить

Светлана 2016-Январь

14 ноября 2016 года

Я буду рядом

↑ Ответить

мама мун

14 ноября 2016 года

С началом! А давай вместе шагать к стройности!!!????

Ответить

Aksu

(автор поста)

14 ноября 2016 года

Спасибо за поддержку!! Буду рада знакомству!!

↑ Ответить

мама мун

14 ноября 2016 года

я сегодня себя приучаю много пить путем ленивой диеты.. правда питание хочу придерживаться пп, но сначала научусь много пить и правильно пить воду

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

15 ноября 2016 года

Я пью за пол часа до еды и через час после! Стараюсь стаканов 8 в день но мне говорят с моим ростом брльше надо но мне хоть это осилить. И правда чем больше пьёшь тем быстрей худеешь .

↑ Ответить

мама мун

15 ноября 2016 года

вот и я хочу в этом убедиться

↑ Ответить

rora35

14 ноября 2016 года

Привет!!!Пусть все получится

Ответить

Aksu

(автор поста)

15 ноября 2016 года

Спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.