Марафон минус 60, неделя 2, день 5

Доброе всем утро! Не знаю, на кого обижаться, на себя или на весы. Системничаю, системничаю, а на сегодня вновь + 400 гр. Наверно, вы, девочки, правы, надо взвешиваться раз в неделю. А то при таких колебаниях депресняк начнется. В планах на сегодня: завтрак - пшеничная каша с кабачковой икрой, кофе с печенюшками, на обед - опять же салат Щетка (никак не могу его одолеть), гуляш из говядины, на ужин планирую творожную запеканку с яблоком, ряженку. Танюша, по поводу витаминов: в свое время я пила Геримакс с жень-шенем, очень классная вещь. Но с возрастом стало одолевать давление, поэтому от этих витаминок пришлось отказаться. Сейчас пропила Комплевит сияние 1 месяц, перешла на обычный Комплевит. Витамины нужны, особенно сейчас, в осенне-зимний период. Всем здоровья, отвесов, бодрого настроения!!!

Доброе утро! Мой"правильный день", принес результат,которого я даже не ожидала! Вес 94кг(-1кг!!!!!)Не фига себе!! Это конечно здорово стимулирует-не нарушать питание! Да,я взвесилась опять! Это,видно,выше моих сил и выдержки!
Сегодня:
Завтрак-гречневая каша с пережаренным луком и морковкой,цикорий с молокои и 3 шт. чернослива
Обед-рыба голец отварная с системным винегретом(свекла,морковь,квашеная капуста,лук,масло н/р)
Ужин-творог с яблочным пюре б/сахара
перекусы,если захочется,яблоки.
(Витамины не пью,там везде витамин К , который у меня очень ограничен)

С тех пор, как пью Opti-Women, перестала простужаться...

Доброе утро всем!!!! У нас сегодня за окном -27 градусов. Брррррррр. Хочется забраться под одеяло с книжкой и кофе и не вылазить целый день. Но - не судьба. Сегодня вес 77,4 кг(-200 г). Завтрак - кофе с молоком, оладьи с вареньем. Обед - тушу капусту с курицей, кофе, сыр. Ужин - творог, кефир и какой-нибудь разрешенный фрукт (еще не решила). Всем удачи, хорошего дня и здоровья!!!

Всем доброго утра!!!
Меня что то не на шутку раскачало
Вес 77,8 (-900г)
Завтрак - кофе с сахаром и молоком, 2 бутерброда с сыром и грудинкой, 2 пироженки "Птичье молоко"
Обед - картофель тушеный с овощами
Ужин - творог, апельсин , кефир

Круто у вас все тут)

Доброе утро! У меня сегодня тоже не плохо: -800 (71,6)!!!
Завтрак вертута с тыквой, айва
Обед гречка с грибами и морковкой
Ужин творог и ряженка
Всех поздравляю с отвесами!!!
У меня ужасная депрессия, кто что знает может что-то попить от этого состояния? Никак не могу очухаться от семейных проблем.

Доброе утро!
Ура, наконец то и у меня отвес, -700, я так рада
Завтрак- блины с вареньем чай зеленый
Обед - тушенная капуста с перцем и помидором, чай
Ужин- запеканка творожная. Перекус яблоко.

Да уж вторник хорош!! Я сегодня тоже увидела цифру на весах и улыбнулась)) Так мечтаю увидеть первую 6!! Как задмаюсь что было 95 так страшно становится

Какие отвесы у Вас!!! Волшебная ночь.
А у меня ночь была бессонной. Муж привез из деревни домашнего молока и угостил трехлетнего сына, причем налил ему целую кружку верхнего, самого жирного молока, и дал вприкуску рыбную котлету (потом оправдывался, подумал, что оладушка ) через час ребенка начало рвать. Полоскало до трех ночи.
Вообщем сегодня у меня тяжелая голова и плюс 200 гр
Завтрак: бисквит с творогом, через 2 часа еще рыбные котлетки
ОБЕД: тушеная спаржевая фасоль с чесноком и морковью, 50 гр. картошки
Ужин: гречка, яблоко

Девочки, а вы творожную запеканку на ужин вообще без сахара печете?

Девочки,а я теперь делаю яблочное пюре! Чищу яблоки,режу без сердцевины и немного воды-5 мин отвариваю. Затем протираю сквозь сито,предварительно слив воду. Ем это пюре с сырниками и просто творогом-вкусно из любых яблок! Сегодня вообще из антоновки сделала. Хранить в холодильнике. Стояло больше недели-не портиться! А водичка-очень вкусный концентрированный компот!

так наверное можно и из груш сделать? Надо попробовать ))

Вечер добрый! Понемногу мой организм начинает привыкать.
Завтрак- кофе с молоком и пирог с яблоками.
Обед- плов системный, салат Щётка, кофе чёрный.
Полдник-мандарин.
Ужин- творог, кефир, апельсин.

Вечер добрый девочки!
Всех поздравляю с отвесами
У меня -200 гр.
З: 3 овсяно блина+чай
О: не хотела кушать, но думаю не стоит организм испытывать поэтому - 2 котлетки на пару и свекла
У: Творог+огурец+помидор.

День прошел без малейшего нарушения! Так хочется пощеголять летом во всех своих нарядах!Сегодня перебрала все маленькие вещи в шкафу! Если по разу каждую надеть,то,как раз,на все лето хватит! И на фига столько тряпок напокупала?! Если продержусь до НГ без нарушений,значит продержусь до победного финиша! А настроена я ПРОДЕРЖАТЬСЯ!!!

Девочки всем приветики

Моё питание.

Первый завтрак в 4.15 , 2 кусочка рождественской выпечки и кофе.

Второй завтрак в 8.00 , бутерброд с маслом и колбаской , помидорки чери , хурма и 2 зефирки .

В 12.00 яблочко .

Обед в 13.30, капуста тушеная с овощами в мультиварке и 4 котлетки, не пугайтесь они ужарились на 1/3😂😂😂, пару ложек запечённых слив.

Ужин , в 18.00 , творог мягкий и запечённые сливы + яблоки .

Спорт-прогулка на час, до кино, , ухода нет.

Всем хорошего настроения 
Вес скачет по бешенному, то туда, то сюда...
Аппетит ужасный, хочу есть вмегода и много, но держусь! Нарушений нет

Всем добрый вечер.
С отвесами вас девочки. У меня срыв. У коллеги день рождения, оторвались.

Всем привет! Сегодня всё по плану.
З: Овсянка на молоке, 2 пышки, какао.
О: Рыба с рисом.
У: Творожная запеканка, ряженка.

девочки...я в расстроенных чувствах... у меня разболелся мениск...может и не мениск, а просто колено, но муж диагностировал именно мениск.. колено тяжело сгибать... и что делать??? я так ждала вечера, чтоб походить на тренажере....