Вот и масштаб моей катастрофы...

Вот и масштаб моей катастрофы...
Это мой сегодняшний вид.
План:
1. Постройнеть на 5кг до веса 53кг
2. Массаж живота
3. Бодифлекс
4. Гимнастика Хаду.
Последствия родов и трёх полостных операций.
Рейтинг:  +4
litvina1987
15 ноября 2016 года 148 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вот и масштаб моей катастрофы...
  Это мой сегодняшний вид.
План:
1. Постройнеть на 5кг до веса 53кг
2. Массаж живота
3. Бодифлекс
4. Гимнастика Хаду.
Последствия родов и трёх полостных операций. Читать полностью
 


Дневник litvina1987:



Комментарии:

15 ноября 2016 года
0
а валик - обычные роды или кесарево? если кесарево, массаж хорошо помогает. если обычные, не знаю, но говорят, пресс просто качать. у меня было кесарево.

15 ноября 2016 года
+1
2 кесарево, одно из них с двойней, а в мае ещё была полостная
После двойни почти убрала животик, но над шрамом все равно чуток нависал

15 ноября 2016 года
0
litvina1987 пишет:
2 кесарево,
я тоже оба раза кесарилась. пока не начала поправляться, шрам тоже перестал быть заметен, а как только лишний вес хоть чуть - ступенька наш шрамом))

15 ноября 2016 года
0
ох, на фото третий столбец просто (54 кг)
поде литесь методами борьбы с живтиком

15 ноября 2016 года
0
На первом фото(65,5кг)-это полгода после кс с двойней, на 2 фото(63кг)-это когда дочам было по годику, а третье ровно через 3 месяца ))
1. Подсчет калорий и бжу(1200калорий)
2. Питьевой режим(2,5 литра воды)
3. Бодифлекс каждый день по 15 минуток
4. Лёгкая гимнастика(махи, приседания, пресс)
5. Самомассаж массажером
За 2 месяца ушло 8кг, пока сгоняла вес из спорта был только бодифлекс

15 ноября 2016 года
0
потрясный результат!

15 ноября 2016 года
0
Спасибо)
Сейчас хочу вернуть тот результат)


Оставить свой комментарий
B i "