Личный марафон к НГ - День 7 - отчет

Продолжаю марафон

1. ПП с утра до вечера:
2. Не употреблять алкоголь -
3. Выпивать не менее 8 стаканов воды -
4. Планка - 2 минуты
5. Уход за лицом и руками -

Из вкусностей: дважды уже на завтрак готовила ленивую овсянку. Это очень вкусно и сытно, как оказалось. А главное - быстро. И можно разнообразить.
очень хороший завтрак.
еще в выходные делала овсяноблин - читала про них тут на сайте. Решила попробовать. что за зверь. оказалось тоже вкусно и сытно. И быстро.

вчера в планке две минуты кое-как - болят мышцы пресса. Но ощущение я это люблюююю
но надо постепенно добавлять нагрузки.

Еще хочу в ежедневный план добавить ранний подъем утром. Ну хотя бы минут на 20 пораньше. Или на 30. Ну кроме выходных. В выходные буду спать, сколько влезет.
а на работу вставать пораньше, чтоб в спокойном темпе собраться и насладиться завтраком: чем-нибудь вкусненьким с большой чашкой латте
именно спокойна НАЧАТЬ день, тогда он и пройдет спокойно

научиться жить в гармонии с собой - еще одна цель... пока только думаю