Всем привет! Меня зовут Оля) Решила к новому году постройнеть и Вас прихватить с собой!
Начало у клуба было многообещающее! Потом многие перестали выполнять правила, некоторые сами ушли, а из тех что остались потеряли мотивацию и первоначальный настрой
Поэтому Набираю Новых членов клуба! Клуб открыт для вступления до воскресенья!
У клуба есть правила, но при серьезном подходе они легко выполнимы!
1)Мы худеем! Давайте настроимся серьезно, возьмем уже себя в руки и начнем таки худеть! Сколько можно уже откладывать на завтра-послезавтра? Начинаем с 5 сентября и заканчиваем 31 декабря!
2) Мы выкладываем фото весов каждые выходные (создам отдельную темку) с листочком бумаги на котором будет написано число! Только так и никак иначе! Если у вас возникают проблемы с будущим отчетом(уезжаете или у вас сломались весы или еще какие-то проблемы которые повлияют на выставление фото весов )пишите заранее пожалуйста в личку! Пропуск отчетов 2 недели -Вылет!
3) Если не будет происходить похудение в течении месяца хотя бы на 1 кг или, что еще хуже, рост веса- Вылет! Если вы положа руку на сердце думаете что у вас действительно плато и вес стоит из-за этого указываете в еженедельном отчете( даю фору до конца следующего месяца) похудение меньше 1 кг за 2 месяца -Вылет.
4) По окончании марафона, 31 декабря 2016 г. -последний отчет!)) К фото весов добавляем Новогодние фотографии счастливых участниц добравшихся до конца!
Добро пожаловать!
https://www.diets.ru/club/1654368/
Это уже 500- ый Марафон одного типа.
На мой взгляд Автор затеи обязан заинтересовать участниц, тогда все дойдут до финала.
Именно Автор Клуба, Группы или Марафона должен помочь каждому, объяснить, что такое мотивация, помочь поставить четкие цели и задачи и предложить пути достижения всего этого.
Жесткий контроль и удаление - недостаточные условия для снижения веса!