Первый день к осознаму питанию

Пишу для себя, чтобы потом была мотивация. В общем цель у меня чёткая и конкретная " Избавится от булимии и поддерживать свое тело в порядке".
Сегодня первый день когда я не поддалась искушению сорваться на еду.
Учитывая то что я сейчас не работаю времени свободного куча, а дома холодильник всегда с едой, мне очень тяжело держать себя в руках. Плюс ещё готовку мужу никто не отменял.
И так сегодня встав утром выпила кружку кофе с молоком.
потом сьела овсянку с черносливом.

Перекусывала яблоками 2 штуки и грушу одну сьела. В обед и вечером сьела суп с фрикадельками. А
в перерыве выпила ещё одну кружку кофе с молоком и ела морковку 3 штуки. И творога немного сьела пока ждала чтобы суп разогрелся.
Вот и мой день без срыва и излишеств.
По плану ограничить сладости и отказаться от мучного.
Ну и может подключить зарядку, легкую но регулярно.
На сегодня все!!
Рейтинг:  +5
Diasic
16 ноября 2016 года 187 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первый день к осознаму питанию
Пишу для себя, чтобы потом была мотивация. В общем цель у меня чёткая и конкретная " Избавится от булимии и поддерживать свое тело в порядке".
Сегодня первый день когда я не поддалась искушению сорваться на еду.
Учитывая то что я сейчас не работаю времени свободного куча, а дома холодильник всегда с едой, мне очень тяжело держать себя в руках... Читать полностью
 


Дневник Diasic:



Комментарии:

16 ноября 2016 года
0
Прекрасно! Много фруктов, овощей.
Если еще физическая нагрузка будет, то вообще здорово!

16 ноября 2016 года
0
Да нужно будет обязательно добавить и немного спортам

16 ноября 2016 года
0
Diasic пишет: может подключить зарядку, легкую но регулярно. Поддерживаю полностью, сама пропагандирую утреннюю зарядку


Оставить свой комментарий
B i "