Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

57/90 витаминный (Ленуся)

Доброе утро!
ДЦ - 7
Вес 71 кг без изменений
По калориям вчера перебрала - 1600. Оказывается в одной овсяной печеньке очень много калорий, недооценила их

57/90 витаминный:

Всем отвесов!!!
Настраиваюсь на водный и очень жду замеров за месяц)

Рейтинг: +7

Ленуся51

16 ноября 2016 года

119

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1678285/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">57/90 витаминный (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!<br>ДЦ - 7<br>Вес 71 кг без изменений<br>По калориям вчера перебрала - 1600. Оказывается в одной овсяной печеньке очень много калорий, недооценила их<br>57/90 витаминный:<br>Всем отвесов!!!<br>Настраиваюсь на водный и очень жду замеров за месяц)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1678285/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1678285/
              ]57/90 витаминный (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Доброе утро! ДЦ - 7 Вес 71 кг без изменений По калориям вчера перебрала - 1600. Оказывается в одной овсяной печеньке очень много калорий, недооценила их 57/90 витаминный: Всем отвесов!!! Настраиваюсь на водный и очень жду замеров за месяц) [b][url=https://www.diets.ru/post/1678285/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

22/90 крахмал
55/90 витамины
• 57/90 витаминный (Ленуся)
14,15,16 / 90 и пауза
35,36/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Комментарии:

Djyli

16 ноября 2016 года

Ленуся51 пишет:
очень жду замеров за месяц)

Тоже очень интересно. Лен, а это первый твой заход или тоже уже второй?

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

Первый)

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

16 ноября 2016 года

Меню хорошее!

Ответить

Вождь Краснокожих

16 ноября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Оказывается в одной овсяной печеньке очень много калорий, недооценила их

Я всю диету в углеводный день ела на ужин 3 овсяные печенья и стабильно был отвес!
Может там дело не только в печенье было?

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

Конечно не только)))
И гречку на вечер поела и кусочек тортика прикупила. А вечером села в табличку все заносить и вспомнила про печеньку, которую съела между обедом и ужином, вместе с шоколадом

Короче печенька во всем виновата

↑ Ответить

Tatka75

16 ноября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Короче печенька во всем виновата

Стопудово)))

↑ Ответить

shanno4ka

16 ноября 2016 года

Ленуся51 пишет:
в одной овсяной печеньке очень много калорий

Надо же, видимо, тоже их недооценивала. Интернет говорит, что в 1-й печенке 85 ккал

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

наверное ты права....
Я ее не взвесила и поставила вес 35 гр., у меня и вышла калорийность 140 ккал.
А щас в интернете почитала - 1 печенька весит 15-20гр., а это и есть 85 ккал

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

Пошла калорийность вчерашнюю править)))

↑ Ответить

shanno4ka

16 ноября 2016 года

Значит не печенка виновата

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

Ладно каюсь - рот виноват, все жевать бы ему, мышИцы он качает

↑ Ответить

shanno4ka

16 ноября 2016 года

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

16 ноября 2016 года

Я покупаю "Овсяное печенье Яшкино", на упаковке 470 ккал за 100 гр. написано. 3 печеньки - это 50-60 гр

↑ Ответить

shanno4ka

16 ноября 2016 года

Интернет говорит не про Яшкино, а усредненная калорийность овсяного печенья +/-
И в Яшкино печенки мелкие

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

16 ноября 2016 года

Я стараюсь покупать продукты, на которых указана калорийность. Видела в магазине крупное овсяное печень, но мне морально приятнее съесть 3 штуки (пусть даже маленькие), чем всего одно печенье.

↑ Ответить

shanno4ka

16 ноября 2016 года

Это называется психологическая зависимость от еды

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

Поесть мы всегда готовы ))))

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

16 ноября 2016 года

Здесь все - психологически зависимые от еды.Еще ни одна барышня не написала, что она есть не любит!
Насколько я понимаю - именно с этим мы и боремся.

↑ Ответить

shanno4ka

16 ноября 2016 года

Да, с этим самым

↑ Ответить

Tatka75

16 ноября 2016 года

Удачи, Ленуся в водный день! когда он?

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

16 ноября 2016 года

Завтра)
А послезавтра подведение итогов второго месяца!!! Вот и посмотрим на каком боку печенька приклеилась

↑ Ответить

Tatka75

16 ноября 2016 года

ой...ну, удачи, дорогая!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!