 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Давайте девочки поднажмем!!! Завтра отчёт! Пусть у вас будет сегодня прекрасный день!
| Рейтинг: +12 |
|
17 ноября 2016 года | 769 | 159 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Давайте девочки поднажмем!!! Завтра отчёт! Пусть у вас будет сегодня прекрасный день! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З: Плов+2 ложки зел.горошка+2 ложки кабачковой икры+отварная свекла. чай+1 конфетка.
О: Рыба на пару+овощи+йогурт натуральный.
П: думаю сделать перекус йогуртом, но сладким.
У: 2 котлеты на пару
Соль, перец и чеснок сразу добавила. В идеале сутки дать постоять.
Потом запекла на пергаменте, просто безумная вкуснятина
обязательно! Можно в кефире, можно в чесночке, можно в лимоне..
А весы сегодня показали 93 кг!(-600гр)!!!
СЕГОДНЯ:
Завтрак-остатки гречки с овощами и чай с 3 шт. чернослива. в 7.30
перекус -яблоко в 10.30
Обед-салат с красной фасолью,.с кв.капустой и картофелем с р/маслом,чай с черносливом в 13 ч.
перекус (возможно) в15.ч--кефир 1%
Ужин творог с яблочным пюре(после ужина только вода) в 17.30
воду пью,хожу.
сегодня была в магазе и видела чечевицу...цвет....ну, не знаю))) может серый)))) дорогая она, однако...
Ты беларусскую смотрела?
Она не айс Она в оболочке, а когда варишь, то они так неэстетично в супе плавают лохматушками.
НО проращивать их и добавлять в салаты-винегреты - класно. Они такие хрусткие, ну и по витаминам-микроэлементам - кладезь.
Поищи сечку чечевицы. Она на вкус такая же, а стоит вполовину меньше. Я покупала желтую сечку. Варится мгновенно, вкус приятный.
Это 120кг
а это перед НГ 2015 вес около 100,чуть меньше,уже не помню!
ЭТАЛОН
Вес сегодня 77,1 (-700).Надеюсь увидеть завтра давно забытые 76 кг.
Завтрак -крабовый салат,бутер с маслом и сыром,кофе черный с сахаром
Обед - греча с мясной подливой
Ужин - творог,кефир и мандаринки
Завтрак - овсянка, кофе, зефир
Обед - фаршированный перец, чай, яблоко.
Ужин - творог, кефир.
Всех с отвесами, так держать!
А остальное незнаю .. может посидеть на кефире?
Сегодня плюс 100 гр.
Завтрак: домашний кекс с творогом, блинчик с мясом, кусочек сыровял.колбасы, зел.чай. ближе к 12 мороженое.
Обед: омлет с какими-нибудь овощами, сыр
Ужин: гречка, яблоко
Плюс 15 мин на эллипсоиде, и ген. уборка квартиры
а так отделались малой кровью....10 дней в инфекционке( как в тюрьме... даже в коридор нельзя.. еду через окно в двери передавали
Так что лучше пусть врач придет и посмотрит....
С утра сгоняла в поликлинику...Сдала анализ на гормоны..попросила ещё общий и на сахар...такая девушка хорошая брала...даже не почувствовала я...
Вес 79 600(минус 200)
ДЦ 19
С утра только вакуум три раза стоя...
завтрак был деревенским) драники со сметаной и шкварки мясные. Кофе растворимый с молоком, манник и зефирка.
на обед ленивые голубцы, сыр Дор блю
на ужин много вариантов...пока не знаю что буду есть)))