Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 17
https://www.diets.ru/post/1579192/
Для продолжающих
1. Сегодня займемся раковиной и кранами. Берем старую зубную щетку и чистим труднодоступные места до блеска. Не забудьте почистить смесители, шланг и лейку душа.
Теперь посмотрите вокруг раковины, можно навести немного блеска на зеркало, подзеркальную полочку и шкафчик (столешницу) под раковиной в ванной комнате.
В прачечной зоне помойте полотенцесушитель, сушилку и корзинку для белья. Заодно можно протереть гладильную доску и отправить в стирку ее чехол. Если на глаза попался утюг, не забудьте почистить и его.
2. Уделите особенное внимание смесителям в ванной комнате и душевой лейке. Зубная щетка, хозяйственное мыло и немного уксуса или лимонной кислоты зачастую работают ничуть не хуже, чем специальные дорогостоящие средства. Если останется время, отмойте все мыльницы и стаканчики для зубных щеток - если это не делать вовремя, то противный налет сложно будет отмыть
Новый год
Украшение сан. узла.
Давайте обдумаем как вы будете украшать ванную и туалет.
Это первое место которое вы видите с утра.
Подумайте, как вы можете облагородить зеркало, так чтоб оно задавало настроение на целый день.
Украшение прихожей.
Обдумайте украшение прихожей.
Когда вы входите в дом, что вы видите в первую очередь? Подумайте как это украсить.
Думаю у многих в прихожей есть крючки, полка, тумба или комод, зеркало.
Как украсить тот или иной предмет. Думаю, если украсить все - будет перебор. Определитесь что, чем и как вы будете украшать.
Вымойте или протрите ваш гостевой стол со всех сторон. Не забудьте, что на этой неделе мы стираем чехлы или чистим их.
Сделать открытку и 1-2 дня для адвент-календаря.
Займитесь любой папкой на вашем компьютере. Расхламите её. Почистите корзину.
Выбросьте один предмет из любой комнаты.
15 минут обязательной прогулки (ходьба до работы или магазина не считается)
Забота о себе
УХОД №10
Следующим шагом мы посвятим отшелушиванию лица и тела.
Итак, зачем нужно это делать?
Все знают, что человеческий организм состоит из клеток. Кожа — не исключение. В среднем обновление клеток кожи происходит за 7-8 дней, а полное обновление за 28-30.
Самый верхний слой кожи — роговой. Это слой уже отмерших клеток, которые нужно удалить, чтобы они, смешиваясь с содержимым сальных и потовых желез, не забивали протоки и не вызывали всякие неприятности в виде прыщиков. Не меньше отшелушивание нужно и сухой коже, чтобы эти отмершие клетки не мешали нам ее увлажнять.
Помогать коже обновляться соответственно нужно раз в неделю. Это средняя частота. При жирной коже можно это делать 1 раз в 5-6 дней, для очень сухой раз в 10 дней.
Сегодня мы будем заниматься лицом. Чем можно пользоваться для лица.
Разумеется вы можете использовать покупные скрабы, единственно, чего я не рекомендую, это использовать скрабы с грубым абразивом, вроде косточек, они кожу сильно царапают.
Можно приготовить скраб для лица в домашних условиях. Кстати, всех рекомендую приобрести самую дешевую кофемолку, чтобы успешно готовить всякие смеси дома самостоятельно.
Несколько рецептов.
Для сухой кожи: овсянка, несколько миндальных (сушеных) орешков, щепотка сухого молока. Все перемолоть в кофемолке, добавить немного воды и нанести на очищенное влажное лицо. Аккуратно помассировать, смыть теплой водой, протереть лицо тоником и нанести крем.
Для чувствительной кожи: несколько миндальных орешков, половина чайной ложки тертой апельсиновой кожуры, немного сухой ромашки или календулы. Все смешать, перемолоть, добавить немного воды и нанести на очищенное влажное лицо. Аккуратно помассировать, смыть теплой водой, протереть лицо тоником и нанести крем.
Для жирной кожи: одну ложку сухой календулы, одну ложку тертой лимонной кожуры, половину чайной ложки сухого молока. Все смешать, перемолоть, добавить немного воды и нанести на очищенное влажное лицо. Аккуратно помассировать, смыть теплой водой, протереть лицо тоником и нанести крем.
Отшелушивание можно сочетать с масками. Я очень люблю после отшелушивания делать поросуживающую, т. е. высыхающую маску. Обладателям сухой кожи могу порекомендовать сделать увлажняющую. Т.е. сначала делаем отшелушивание, смываем его, наносим маску, смываем ее, а потом тонизируем кожу и увлажняем ее.
Утро: зубы, губы, умывание, тоник, крем под глаза на губы, крем на лицо и шею, стакан воды.
День: вода, отшелушивание.
Вечер: умывание, лед, тоник, крем, травяной чай.
Всем отличного дня!
